Honnan tudhatom, hogy lefogytam-e anélkül, hogy megmérném magam Feminiza
Ha karácsonyi vagy nyári vakáció alatt próbálja lefogyni ezeket a felesleges fontokat, akkor a mérleg megszállottsággá válhat, ezért keressen más módszereket annak kiderítésére, hogy lefogy-e vagy sem anélkül, hogy mindennap megmérné magát.
Index
Hogyan lehet tudni, hogy lefogyott-e?
A napi súly regisztrálásához mérleg használata frusztráló és félrevezető lehet, mert ha nem mérlegeli magát minden nap ugyanabban az időben és ugyanazon feltételek mellett (meztelenül, anélkül, hogy bármit megenne, bepisilt volna ...), akkor lehetséges, hogy a skála olyan súlyt jelöl, amely nem valós, mivel a súly akár egy kilóig is ingadozik a hidratáltsági szintünknek, az előző órákban ettünk, a napszaknak vagy akár a menstruációs ciklusnak megfelelően.
Ezért jobb, ha más módszereket vesz igénybe, hogy megtudja, működik-e a diétája, és lefogy-e ezek a felesleges kilók.
Például lehet mérje meg a derekát mérőszalaggal és jegyzetfüzetbe írja a változásokat. Mérje meg haladását hetente egyszer, ne ragadja meg a súlyt. Ne felejtsük el, hogy fokozatosan és nem hirtelen kell fogynia, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat és a visszapattanó hatást (vagyis visszanyerje a súlyát, amint abbahagyja a diétát). Ha nincs változás, akkor lehet, hogy az étrend nem megfelelő a fogyáshoz, vagy nem gyakorol eleget.
Te is mérje meg a bőr redőinek vastagságát vegyen egy kis zsírt a hasáról az ujjai közé, majd helyezze a féknyeregbe.
Egy másik lehetőség az képet készít meztelenül vagy nagyon szűk öltönyben, és hasonlítsa össze a készített képeket, hogy észrevegye-e a testében a változásokat.