Hormonális egyensúlyhiány, mit kell tenni annak elkerülése érdekében; MGC kölcsönös
Írta: Interès Mutu Magazine - 20.06.06
Ha túlzottan fáradtnak érzi magát, rendellenesen puffad, vagy éppen nem érzi jól magát, annak oka lehet a hormonok egyensúlyhiánya.
A hormonok nem azok, amelyekre általában időt töltünk, és mégis óriási szerepet játszanak mindennapi életünkben, az éhségtől a libidóig. Ezért van értelme azt gondolni, hogy a hormonális egyensúlyhiány sok szempontból befolyásolja az egészségét.
Íme néhány lépés a kívánt egyensúly helyreállításához, amelyek hatással vannak az étrendre és az életmódra.
Mik azok a hormonok
Kémiai "hírvivők", amelyek az endokrin mirigyekben termelődnek és a vérbe kerülnek. A test számos funkcióját irányítják, például a növekedést vagy a szaporodást. Több mint 50 különböző típus létezik, és mindegyiknek megvan a sajátos szerepe. Néhány fő:
- Kortizol, mi a stressz hormon
- Tiroxin, amely szabályozza az anyagcserét
- Ösztrogén, női nemi hormon
- Tesztoszteron, férfi nemi hormon
- Leptin, amely szabályozza a testsúlyt
- Inzulin, ami létfontosságú a cukorszint szabályozásához
- Melatonin, alvási hormon
Hormonális egyensúlyhiány
Az egyensúlyhiány akkor fordul elő, ha egy hormon szintje túlzottan növekszik, vagy ha a normálnál kisebb mennyiségben termelődik. Teljesen normális, ha a különböző szintek az élet különböző időszakaiban, vagy akár a hónapban ingadoznak.
De az egyensúlyhiány akkor fordul elő, amikor egy bizonyos hormon szintje rendellenesen nő vagy csökken, ami befolyásolja az egészség különböző aspektusait. A hormonális egyensúlyhiány a hangulat, a súly vagy az alvás megváltozásához vezethet.