Hosszabb élethez kapcsolódó szénhidrátok
A szénhidrátok kizárása A diéta az egyik leggyakoribb gyakorlat a próbálkozás során sújt veszteni. Mindazonáltal, nem egészséges stratégia.
A tudósok kutatásokat tettek közzé A Lancet közegészségügy amely figyelmeztet e gyakorlat kockázataira. Rámutatnak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend korábbi halálhoz vezethet.
15 428 amerikai felnőttet vizsgáltak 25 éven keresztül, hogy megvizsgálják a bevitel közötti kapcsolatot szénhidrátok és a mortalitás. Minden ember kitöltötte az étrendi kérdőívet.
Az életmódbeli tényezőkhöz való igazodás után azt tapasztalták, hogy a halálozási kockázat a legmagasabb a szénhidrát-spektrum magas és alacsony végén lévő embereknél volt. Vagyis "azok, akik teljes kalóriájuk több mint 70% -át vagy kevesebb, mint 40% -át fogyasztották szénhidrátokból, mint azok számára, akik kalóriabevitelük 50-55% -át szénhidrátokból vonzották".
Alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely előnyben részesíti a nőket állatokból származó fehérjék és zsírok, bárány, marha, sertés és csirke magasabb mortalitással járt.