Hőt éget; mint a szoptatásnál - Labor Pulse

Kalóriák elégetése a szoptatással

Szerző: Claudia Cervantes

2016. június 13, hétfő

A csecsemőjét szoptató nő körülbelül 500 kalóriát éget el, és ez természetes módja annak, hogy elveszítse azokat a plusz kilókat, amelyeket a terhesség hagyott maga után.

"Ez a súlygyarapodás tartalékot jelent a szoptatás számára, mivel a kalóriaigény 20% -kal nagyobb ... a csecsemőnek 500 kalóriát kell elfogyasztania, mint a terhességben lévő nő" - magyarázta Sara Abu Sabbah táplálkozási szakember.

A szakember rámutatott, hogy az ápoló anya kalóriabevitele 2700 kalória körül mozog, szemben a terhes nők 2200 kalóriájával, bár ez személyenként változik.

Sújt veszteni. Csak a szülés utáni első hónaptól kell figyelembe venni. "Változtasson az étrenden, hogy a test energiafogyasztása elhagyja a tartalékot, és ne több kalóriabevitel" - mondta.

A szoptatás a kalóriák elégetése mellett hozzájárul a kitágult csípőhöz a terhesség alatt, visszatérve normális állapotába.

---