Hummus recept Micralax® csirkés nyárssal

Rost: 5-8 g.

Idő: 20-35 perc.

Kalóriák: 200-300 Kcal.

Költség: Kevesebb mint 5 €.

Hozzávalók

• 100 g főtt csicseriborsó
• 1/2 gerezd fokhagyma
• 1-2 evőkanál tahini vagy szezám paszta (opcionális)
• 1 csipet kömény ízlés szerint

• Körülbelül 1/2 citrom leve
• 1-2 evőkanál olívaolaj
• Só és fekete bors
• 100-150 g csirkemell

---