Húsevő étrend, jó étel megközelítés AD Fizioterápia Valencia
A húsevő étrend teljesen ellentétes azzal, amit a hivatalos étrendi ajánlások előírnak (Nem mindig a tudomány támasztja alá, de az élelmiszeripart alkotó vállalatokkal való összeférhetetlenség befolyásolja), mégis sokak számára előnyös volt a zsírvesztés és a jobb testösszetétel szempontjából.
De vajon megfelelő-e és megvalósítható-e egészségügyi szinten és közép-hosszú távon?.
Ahogy mondtam, a hivatalos hiedelem, amely mozgatja és feltételezi a közhiedelmeket a szénhidrátok (nem mindig összetett) mellett áll, szemben a zsírokban gazdag étrenddel (főleg, ha azok telítettek), a feldolgozott hússal megegyező minőségű friss húst tekinti, és népszerűsíteni egy kicsit tesztelt stb. olyan állításokról, amelyek nem egészen azok, amelyek a legtöbbet jelentik a zsírtartalékaink felhasználásában és a fogyásban.
Mi a húsevő étrend?
Vannak változatok az alkalmazandó korlátozásoktól függően a legkorlátozóbb mód az, amely csak a fűvel etetett állatok (hús, belsőségek, csontleves és víz) bevitelét fontolgatja. Ezt követik a kevésbé szélsőséges és mérsékeltebb változatok, amelyek magukban foglalják a vadon élő halakat, és a leglazább esetekben a tejterméket és a tojásokat.
Ez a diéta az Északi-sarkvidéken (inuitok) lakott, szélsőséges időjárási viszonyoknak kitett, a vadászattól és a halászattól függően a túléléshez szükséges emberi populációk táplálkozási mintázatát kívánja utánozni.
Egyértelműen, diéta, amely teljesen kizárja a növényi eredetű ételeket (zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék, álgabonafélék, gumók, magvak és diófélék) és szénhidrátok. Azt az élelmi rost hiányát jelenti, ami kedvezőtlen, hosszú távú következményekkel járhat a bél- és általános egészségre nézve az emberek „többségében”, akik úgy döntenek, hogy idővel tartósan követik ezt.
A húsevő étrendről rendelkezésre álló tudományos irodalom korlátozott. Csak esettanulmányokat találunk bizonyos patológiák remisszióját vagy javulását mutatják be, de ez más, sokkal rugalmasabb étrendi megközelítésekkel is elérhető, és szilárd érvekkel, amelyek használatát a tudományos közösség támogatja.