Hüvelyesek a fitnesz diétákban Autók fórum

Jó shurs, sok diéta, amelyet az izom hipertrófia esetén követtem, függetlenül attól, hogy definíció vagy térfogatúak-e, nagyrészt eltekintenek ettől az ételtől, és szeretném tudni, hogy jól illeszthetnek-e az izomzat normális étrendjébe nyereség.

hüvelyesek

Nagyon szeretem a csicseriborsót és a lencsét, és az összetételüket nézve azt látod:

1) Alig van zsírjuk, és amik vannak, azok minőségiek.
2) Jó hidrátforrás (65%).
3) A jó: 25 gramm fehérje van 100-on

Ismerve ezt az eloszlást, miért a fenébe nem csinálják a diétákat úgy, hogy például a kibaszott csicseriborsót kedvelik? Ha ez az egyik olyan étel, amelyben a legtöbb fehérje van.

Valami egészségeset és teljeset szeretnék enni, mint a férfi hüvelyesek.