Hyperinsulinemia kezelések; News-Medical
Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.
A hiperinzulinémia az inzulin feleslegére utal a vérben, és ez egy olyan állapot, amely gyakran társul a 2-es típusú cukorbetegséghez.A hiperinsulinémia problémákhoz vezet a vérben keringő glükóz mennyiségének szabályozásában. Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek, az úgynevezett Langerhans-szigeteknek, egyre nagyobb mennyiségű inzulint kell termelniük ahhoz, hogy a vércukorszint normális szinten maradjon. A hasnyálmirigy ezt addig folytatja, amíg végül már nem képes elegendő inzulint termelni a szervezet szükségleteinek kielégítésére, ami a vércukorszint emelkedéséhez vezet.
A hiperinsulinémia számos kockázatot jelenthet, beleértve a következőket:
- Megnövekedett húgysavszint
- Növekvő trigliceridek
- Súly előre
- Atherosclerosis
- Fokozott vérnyomás
- Típus - cukorbetegség 2
Gyakran nincsenek egyértelmű mutatói a hiperinsulinémiának, bár a következő tünetek jelentkezhetnek:
- Cukorsóvárgás
- Intenzív éhség
- Gyenge koncentráció
- Súly előre
- Az éhség növekvő gyakorisága
- Pánik vagy szorongás érzése
- Bátorítás hiánya
- Fáradtság
Minél korábban diagnosztizálják ezt az állapotot, annál valószínűbb, hogy a fenti problémák megelőzhetők vagy csökkenthetők.
Mivel a hiperinsulinémia a 2-es típusú cukorbetegség jellemzője, a kezelés megközelítései azonosak. A szakértők javasolják a kalóriabevitel, valamint a koleszterin-, só- és alkoholfogyasztás csökkentését. Az életmód egyéb ajánlott változásai közé tartozik a stressz csökkentése és a testmozgás növelése. Heti háromszor legalább 30–60 perc közepes vagy erőteljes testmozgás ajánlott az egyének fogyásának elősegítésére.
Étrendi változások
Az inzulinérzékenység még a kalóriával fenntartott étrend kezdetétől számított néhány napon belül is javulhat. A rostban gazdag és alacsony glikémiás indexű teljes friss ételekből álló étrend ajánlott. Ilyen például a zöldség, a gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabona és a bab. A szénhidrátbevitelnek mérsékelten alacsonyabbnak kell lennie, a napi összes kalóriamennyiség körülbelül 45-65% -ának. Kerülni kell a telített zsírokat, és az egészséges egyszeresen telítetlen és omega-3 zsíroknak a napi kalória 25–35% -át kell kitenniük. Az egyszeresen telítetlen zsírok jó forrásai a dió, az avokádó és az olívaolaj, az omega-3 zsírokra pedig jó példa a dió és a hal. A telített zsírokat a napi kalória kevesebb mint 7% -ára kell korlátozni, a transz-zsírsavakat pedig 1% alatt kell tartani. A fehérjének a napi kalóriabevitel 12-20% -át kell kitöltenie, a jó forrásoknak példát jelentenek a hüvelyesek, a halak és a csirke.