Hypochondria vagy egyszerűen félelem; Ajánlások érzelmi támogatás és személyes jólét
Néhány napja egy közösségi hálón keresztül készítettem felmérést, hogy megtudjam, hány barátom vagy ismeretségi köröm ismer valakit, aki hipochondriában szenved.
Meglepett, hogy többségben voltak olyan emberek, akik közeli eset ismeretében válaszoltak. És hirtelen fény gyulladt: Talán azt mondják, hogy ismerik a hipochondrikusokat, mert valóban úgy tartják az elsőt, aki egy kicsit jobban fél a szokásosnál, ha megbetegedik.
Erre a következtetésre jutottam, mert úgy gondolom, hogy nem mindenki érti, mit jelent mindennap ezzel a kavicssal a cipőben járni.
Nem a betegségtől való félelem, nem csak ez. Sokkal tovább megy. Ez állandó veszélyérzet. Hipervigilancia a nap 24 órájában. Néha képes vagy beszélgetni, de némán érezni a szívdobbanásaidat és megvizsgálni annak ritmusát, hátha minden jól megy. Azt hiszed, bármelyik pillanatban meghalsz, mert az a vakond, amelyet egész életedben a hátadon hordoztál, ma 0,00004 milliméterrel nagyobbnak tűnik számodra. Még az a hátfájás is, amely időnként megüt egy kis kontraktúrával, automatikusan daganattá válik a tüdőben.
És elhiszed, már majdnem nagyon rosszul érzed magad. És néha kissé nevetségesnek érzed magad.
A szorongás érzése időnként korlátozza az életedet.
Vicces, mert az én esetemben amellett, hogy ellenőrizetlen félelmem van egy súlyos betegségtől, kettőre is jól összpontosítok: agyvérzésre/szívrohamra és a rákra. Feltételezem, hogy minden ember számtalan betegségre összpontosítja ezt a fajta pánikot.
Szerencsére felismertem, honnan származik a problémám, és bár sajnos manapság ez kísért, tudom, hogy bármennyire is nehéz, ez az érzés kontrollálható, és eljön az a pillanat, amikor egyszer felkelek, és ott nem lesz többé oka egyetlen vakond felfedezésének. 😊
@freud Szia Juan, milliókat köszönök, hogy elmondtad a tapasztalataidat, mert nem mindenki érti igazán, mi történik velünk.
Mennyire örülök, hogy végre orvosoltad. Néha egyszerűen a megfelelő szakember megtalálása. Meg vagyok lepve a szívverésen. Ma az egyik szorongásos rohamom volt, amit már eléggé megszoktam, és legtöbbször egyre kevesebb nehézséggel oldok meg. A kezembe tettem a pulzusoximétert, és a szívem száguldott. Nem tudom, hogy a készülék hibásan tárcsázott-e, de elmondása szerint a szívem percenként 169 ütésre vert.
Köszönet annak, hogy amint kezembe vettem a helyzet irányítását, láttam, hogy apránként csökkent a pulzus, és minden alkalommal jobban éreztem magam.
Remélhetőleg hamarosan ugyanazt mondhatom, mint te. Rosának köszönhetően olyan eszközöket szívok magamba, amelyeket lassan átültetek a gyakorlatba, és remélhetőleg a jövőben elmondhatom, hogy megtanultam velük élni.
Még egyszer köszönöm!
@loreleypglez örülök, hogy tudtam segíteni neked, és köszönöm neked, hogy elmondtad. Ebben a kabinetben nagyon jó kezekben vagy és nyugodt, hogy segítenek neked, és apránként jobb leszel. Mindent, amit mondasz nekem, nagyon azonosnak érzem magam veled. Hogy egy másik példámat mondjam, arra gondoltam, hogy ha sportolok, a pulzusom még jobban megnő. Hogy jobb, ha inaktív vagyok, nehogy ideges legyek, és ne emelkedjen a pulzusom. De Guadalupe azt mondta nekem, hogy éppen ellenkezőleg, a gyakorlat nagyon jó volt, és éppen ellenkezőleg, lefelé és lefelé haladtak, pihenő pillanatokban találtam magam, néha 58, 59 ütemnél. Ezt mondom neked, miért tűnik számomra kíváncsi, hogy az elmém hogyan aktiválta a pulzációkat a helyzettől függően. Gratulálok, hogy milyen jól teljesítesz, használod az eszközöket, és egyedül csökkented a pulzusodat, és megnyugtatod magad, ez nagyszerű. Folytasd és nyugodj meg, jó úton jársz. Egy ölelés és köszönöm a megosztást. A fórum nagyon jó, így elmondhatjuk, hogyan éreztük magunkat, és segíthetünk egymásnak.
Nagyon köszönöm Juannak a fórum résztvevőinek adott biztatást, nagyon szép és hatékony gondolatok.
Köszönjük az egész csapatnak a fórummal kapcsolatos szavait, igyekszünk teret teremteni a megosztás nélkül, ítélet és kölcsönös támogatás nélkül.
Néhány olyan gondolatot akarok megfogalmazni Jorge Bucay-ról, amelyek számomra nagyon erőteljesnek tűnnek, és amelyek sok utalást tesznek a szabad tér megosztására a teszteken kívül.
Szeretem az ábrát, amelyet ön tett, sőt, egyszer meghalunk, de ma nem, ezért annyi mindent érezhetünk a jelenben, hogy nem felejthetjük el.
Milyen jó látni, hogy vannak olyan emberek, mint te, Lorena és Juan, akik kihasználják ezt az erőforrást és kihasználják.
Úgy gondolom, hogy ez a megértés valami alapvető mindannyiunk számára, és a tapasztalataival kapcsolatos nagylelkű hozzájárulásának köszönhetően éppen ezt, támogatást és megértést kapja.
Lorena, remélem, hogy Juan tapasztalatainak elolvasása még egyszer megerősítheti, hogy a félelem legyőzhető. Lehet, hogy nagyon rosszul érzi magát, de nem kételkedem abban, hogy apránként teljesen átveszi a gyeplőt. Gratulálok kitartásához és kemény munkájához.