I. SZINT HIPOPPRESSZÍV MŰHELY; Jóga tér; Barcelona

  • szint

A medencefenék megerősítése ugyanolyan fontos a férfiaknál, mint a nőknél, a szervek megfelelő működésének lehetővé tétele mellett a gerinc és a medence stabilitásának biztosítása mellett.

Mi a medencefenék?
A medencefenék olyan izmokból és szalagokból áll, amelyek a medencénk alsó részét lezárják, megfelelő magasságban tartják azokat a zsigereket és szerveket, mint például a hólyag, húgycső, méh, hüvely és végbél.
Gyengülése különféle rendellenességeket okozhat, például vizeletinkontinenciát, az intraabdominális szervek megereszkedését vagy szexuális diszfunkciókat.

A medencefenék fő funkciói:- Kontinens. Fő feladata, hogy megfelelő mértékben tartalmazza a zsigereket és az alsó szerveket.
- Szexuális funkció. Nagyon fontos az erős medencefenék fenntartása a szexuális kapcsolatok problémáinak elkerülése érdekében.
- Reproduktív funkció. 9 hónapig támogatja a méhlepény és a baba súlyát, emellett hozzájárul a szülés folyamatához.

Amikor a medencefenék meggyengül, az általa alátámasztott szerkezetek leereszkednek, ezért működésük károsodik. Így a csökkent medencefenékkel vagy sérülést szenvedő - terhesség, szülés, menopauza, hatássport, kerékpározás, műtétek vagy kismedencei szerveket érintő betegségek következtében - a vizeletinkontinencia problémái, a kismedencei szervek prolapsusa okozhatja megjelenése, hátfájás, kismedencei fájdalom, közösülés közbeni fájdalom, nehézségek a gáz vagy széklet inkontinencia szabályozásában, valamint húgyúti fertőzések.