Ideális diéták a fogyáshoz; Hondurasi
*** Ma lehetősége lesz választani a legkülönfélébb étrend közül, amely leginkább megfelel az Ön igényeinek. A diéták mindegyikét tesztelték, és nagyon jó eredményeket hozott sok embernek a világ minden részén.
A nyers étrend
Ebben a nyers étrendben a gyümölcsök és zöldségek nagyobb mennyiségben fogyaszthatók, elkészítésük unalmas lehet, de a jutalom az, hogy rövid idő alatt sokat fogysz.
A nyers ételekben állítólag vannak olyan enzimek és tápanyagok, amelyek sok jót tesznek egészségünknek, valamint segítenek a fogyásban.
Ebben az étrendben gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot és gyógynövényeket természetes állapotukban fogyasztanak. Ez a diéta egy kicsit drága.
Az Atkins
Ezzel a diétával elnyomják a szénhidrátokat annak érdekében, hogy rövid idő alatt sokat fogyjon. Ennek a diétának négy lépése van, amelyek során fokozatosan adunk hozzá több szénhidrátot, amíg el nem érjük a kívánt súlyt. További előny, hogy számunkra az, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet és szabályozni a vérnyomást. Könnyen követhető.
A Mayo Klinika étrendje
Ez a diéta nagyon kiegyensúlyozott, amelyben kevés testsúly csökken, de folyamatosan. Egyetlen étel sem szűnik meg, egyszerűen korlátoznak bizonyos korlátokat.