Ideális étrend hipertóniás emberek számára
Tudja, mi a artériás magas vérnyomás? Valószínűleg megvan, és nem tette meg a szükséges lépéseket a gondozásához. Ez egy krónikus betegség jellemzi a megnövekedett vérnyomás az artériákban és az Egészségügyi Minisztérium adatai szerint ez a gyakori betegség, amely a felnőtt lakosság több mint egyharmadát érinti, ezért elmondjuk, hogyan segíthet az irányításában táplálás.
A magas vérnyomás jellemzői
A magas vérnyomást a vér tartósan az artériákra kifejtett nyomásereje növeli.
Milyen veszélyeket rejt magában?
- Az egyik "néma betegségek" mert sokáig nem okoz tüneteket.
- Ha nem kezelik, súlyos szövődményekhez, például szívrohamhoz, szélütéshez, valamint vese- és szemkárosodáshoz vezethet.
Melyek a kockázati tényezők?
-
A magas vérnyomás (hipertónia, rövidítése angolul) és a szív- és érrendszeri betegségek családi és személyes története.
A diszplidémia személyes és családi kórtörténete.
A diabetes mellitus személyes és családi kórtörténete.
Zsír- és alkoholfogyasztás
Mennyit kell nátriumot fogyasztanom?
A felnőtteknek napi 2300 milligrammra, a magas vérnyomásban szenvedőknek napi 1500 milligrammra kell korlátozniuk, hogy ezt helyes és egészséges módon tegyék.