Ideális étrend pajzsmirigy alulműködés esetén Vigyázzon pajzsmirigyére
Nincsenek olyan ételek vagy étrend-kiegészítők, amelyekkel kialakíthatnának egy étkezési tervet, amely a hypothyreosis terápiája. Ha azonban egy személy a lehető legegészségesebbnek kíván lenni, függetlenül attól, hogy hypothyreos vagy sem, fontos, hogy sokféle ételt eszik megfelelő arányban, és hogy szakembertől kérjen tanácsot dietetikustól és táplálkozási szakembertől.
Ajánlott ételek hypothyreosisban
Alacsony zsírtartalmú ételek (hal, sovány hús)
Friss étel
- Tenger gyümölcsei és tengeri halak
- Alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek
- Tojás
- Jódozott só: 1 teáskanál szinteskávé 150 ug jódot tartalmaz, amely fedezi a pajzsmirigy megfelelő működésének napi követelményeit
A pajzsmirigy alulműködésben elkerülendő ételek
Kerülje a feldolgozott ételeket, mivel azok zsír- és cukortartalma nem feltétlenül egyértelmű a címkén. Ide tartoznak: sütik, iparilag előállított édességek, sütemények stb.
A hypothyreosis legjobb étrendje az egészséges étrend.
- A nagy dózisú szójafitoösztrogénekkel rendelkező étrend-kiegészítők a vegetáriánus étrend szintjén háromszorosára növelhetik a szubklinikai hypothyreosisból a klinikai hypothyreosisba való áttérés kockázatát, ezért a vegetáriánus betegeknek gyakran ellenőrizniük kell a pajzsmirigy működését.
- A pajzsmirigy alulműködés kezelésére szolgáló tabletta bármilyen folyadékkal bevehető, kivéve a szójatejet, a grapefruit-levet vagy a kávét. A lisztérzékenységben szenvedők javítják a levotiroxin bélben történő felszívódását azáltal, hogy elkerülik a glutént tartalmazó ételeket.
- Javasoljuk, hogy ne éljen vissza a hínár étrendben történő bevitelével, és ne fogyasszon gyógynövénytermékként a fogyás hamis ígéretével: különösen a fucus vesiculosus, a moszat és az ascophylum nodosum. A pajzsmirigy diszfunkciója a jód túlterhelése miatt, és elsősorban a korábbi pajzsmirigybetegségben szenvedőket érinti.