Ideális súly Hogyan lehet tudni, hogy a magasságomhoz megfelelő súly vagyok-e?
A testtömeg-index segít kiszámítani az ideális súlyunkat, bár a szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy figyelembe kell venni olyan változásokat, mint a zsír és az izom mennyisége
Most, hogy közeledünk március hónapjához, ahhoz a hónaphoz, amelyben üdvözöljük a tavaszt, és amelyben sokan kezdik sajátos felépítésüket a nyárra, jó alkalom megpróbálni megválaszolni egy kérdést, amelyet talán Ön is tett valamikor: a magasságomhoz megfelelő súly vagyok? És ez az, hogy két változó szorosan kapcsolódik egymáshoz, bár az összes olyan tényezőt figyelembe kell venni, amely befolyásolhatja. "A testtömegnek zsír- és izomösszetétele van, és a zsírszövet (zsír) határozza meg, hogy a magasságunk alapján a megfelelő súlyunkon vagyunk-e vagy sem. Az izomkomponenshez képest a zsírfelesleg az, ami alapvetően megmondja nekünk, hogy benne vagyunk-e vagy sem ideális súly (normális testsúly), túlsúly vagy elhízás ”- mondja Dr. Ricard Sorio, a klinikai pszichológia doktora és a Clínica Opción Médica elhízási osztályának vezetője.