Ideális súlyom után kutatva - Bestcycling

Egy olyan társadalomban, amelyben az egészségügy és az esztétika a napirend, sokan vagyunk, akik valamikor arra gondoltunk, mi lenne az ideális súlyunk. Ez a keresés hangsúlyosabbá válik, ha súlycsökkentő programot is végeznek, és ezt sok esetben csalódások kísérik különböző okok miatt.

Ebben a cikkben megpróbálunk rávilágítani azokra a közös kérdésekre, amelyek felmerülnek a fogyás során, annak az "ideális súlynak" a keresésére, amelyet nem csak láttunk ... esztétika vagy egyszerűen az egészség szempontjából. Nézzünk meg egy alapvető és gyakran használt fogalmat, például a BMI-t.

A BMI ill Testtömeg-index, Ez egy olyan paraméter, amely az egyes emberek súlyát és magasságát viszonyítja egymáshoz annak megmutatásához, hogy a súlyunknak milyen értékek között kell oszcillálnia az alapján, hogy mit mérünk a koszorúér-betegségek vagy az elhízás elkerülése érdekében. Ezen adatok megtalálásához el kell osztani testünk súlyát kilogrammokban a négyzetméter magasságával.

1.70-es egyén 83 kilóval. Például 83/(1,70x1,70) = 28,71 BMI. Miután megtalálta ezt az értéket, a WHO (Egészségügyi Világszervezet) által szolgáltatott értéktáblázat alapján ellenőrzik a tartományt, amelyben megtalálható. Az általunk egészségesnek többnek tartott érték körülbelül 22,5.

18,5 alatt → Súly túl alacsony
18,5 és 24,9 között → Normál súly
25 és 29,9 között → Túlsúlyos
30 és 34 között → 1. elhízási fokozat
35 és 39,9 között → 2. elhízási fokozat
40 felett → Kóros elhízás