Időközök a fogyáshoz, próbáld ki őket most!

Bizonyított, hogy a zsírégetés és a fogyás leghatékonyabb módszere nem lassan fut. A világ egyik legrangosabb orvosi publikációjában, a The BMJ-ben bemutatott tanulmány, amelyet Ruben Meerman kutató és Andrew Brown professzor vezetett, kimutatta, hogy a zsírégetéshez meg kell szüntetni a felesleges szénhidrátokat és fehérjéket trigliceridek formájában, amelyek 84% kilégzett CO2-t és 16% folyékony H2O-t jelent.

Ez azt jelenti, hogy a zsírégetéshez sokat kell kilélegezni és keveset izzadni, ami arra késztet bennünket, hogy leromboljuk azt a mítoszt, miszerint minél többet izzad, annál többet fog fogyni (azok számára, akik műanyag hevederrel melegítik és izzadnak jobban, ez csak kiszárítja őket).

Az edzés, amely ezt a folyamatot legjobban kivitelezi, intervallumok vagy sebességgyakorlatok. Ezért itt hagyunk Önnek egy tervet, amely működhet az Ön számára, ha érdekli ezeket a felesleges fontokat.

Hosszú időközök:

---