Igaz, hogy kényelmes napi hatszor enni LA NACION

Cecilia Antún, táplálkozási szakember, a város egészséges fejlődésének igazgatója megerősíti, hogy jelenleg nincs egyértelmű álláspont arról, hogy jobb-e napi négy ételt enni, vagy hat kisebbet. "Nem elegendőek azok a tudományos bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a kicsi, gyakori étkezések előnyösebbek." - emeli ki.

Antún kifejti, hogy az étkezések egész napos elosztásának egyik előnye, hogy megakadályozhatja, hogy túl éhes legyél, és következésképpen később is túlfogyassz. De ez viszont kontraproduktív lehet azok számára, akiknek nehezen áll le az evés elkezdése után, így a napi négy fő étkezés elfogyasztása megkönnyítheti a megfelelő bevitel fenntartását, nem pedig egy nagyot. vagy harapnivalók.

---