Igazi étel a házad ajtajában
Szeretné, ha egy táplálkozási szakember elkészítené ételeit reggelitől vacsoráig, figyelembe véve, hogy fogyni szeretne, fenntartani akar, vagy izmosodni szeretne, hogy egy neves szakács megfőzi őket és hazaviszi? Olvass tovább…
Add hozzá a kedvencekhez
Ha egy dologban egyetért minden dietetikus és táplálkozási szakember, akkor sürgősen vissza kell térnie egyél igazi ételt. Bármi legyen is a kedvenc trended, mindannyian azt ajánlják, hogy étrendünket friss és természetes ételekre alapozzuk, finomított cukroktól, adalékoktól és tartósítószerektől mentesen. Vagyis azt, amelyet a nagyszüleink ettek, de ez szinte tudományos fantasztikusnak tűnik számunkra. És nem azért, mert nem érdekelnek vagy nem akarunk követni, hanem azért, mert túl magasnak tűnik.
Minden táplálkozási szakértő egyetért azzal, hogy friss és természetes ételeken alapuló étrendet ajánl, finomított cukroktól, adalékanyagoktól és tartósítószerektől mentesen
Az igazság az, hogy nagyon jól ismerjük az elméletet, de a szomorú valóság az, hogy nagyon nehéz ezt a gyakorlatba átültetnünk: a legtöbb életünk gyors életvitelével gyakran nehéz megtalálni a a hét étkezésének megtervezéséhez szükséges idő és energia, kijárat a helyi bevásárláshoz, nagy felületek elől menekülve, és mindenekelőtt a kötény felakasztása és a nap minden étkezésének elkészítése, a reggelitől a vacsoráig, az előkészített ételek elől menekülve . És ha ezen felül követni akarjuk a kiegyensúlyozott irányelv táplálkozási szinten, egy meghatározott cél elérése érdekében, mint például a fogyás vagy az izomgyarapodás, a kihívás még nagyobb, és könnyű elkedvetleníteni.
Tehát gyakran felhagyunk ezzel a 100% -ban házi készítésű étel táplálkozási modelljével, vagy pedig a társadalmi életünk, sportunk vagy pihenésünk jó részével, mivel nincs mindenre időnk, és elsőbbséget kell élveznünk . Úgy hangzik, mint te?
Ez napjaink egyik nagy baja, amelyre valószínűleg nehéz megoldást talál, különösen, ha meg akarja tartani a hosszú távú táplálkozási ellátás ezen színvonalát. És ha nem sikerül valódi egyeztetést elérnünk a munka és a házi életünk között, akkor gyakorlatilag lehetetlen mindent elérni, és az ételeinknek megadhatjuk a megérdemelt gondozást és időt ...