Igazság, a dokumentumfilm, amely megmutatja a 12 hetes edzés és diéta eredményeit (és te is

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A fitneszben való helyesen végzett dolgok (megfelelő étrend fogyasztása, a céljainknak megfelelő edzés, elegendő idő pihentetés) nehéz munka, de ha eltaláljuk a megfelelő gombot, akkor jó eredményeket érhetünk el. "Jó", de soha nem csoda.

Az Igazság egy új dokumentumfilm, amely már elérhető a YouTube-on, és amely végigvezet minket 12 hetes tréning és diétás utazás a valódi változás érdekében és reflektálnak a fitnesz különböző kérdéseire, és ebben olyan szakemberek vettek részt, mint Sergio Espinar és Aitor Sánchez.

Az igazság előfeltétele egyszerű: két főszereplője, Rubén Mendiondo és Quique Serrano, két nagyon különböző célkitűzéssel (az első esetében zsírvesztés és a második esetében izomtömeg-növekedés) 12 héten át ellenőrzött edzésen és étrenden esik át. szakemberek. Melyek a végeredmények, miután mindent jól csináltunk?

Cristian Álvarez, a fitnesz szakértője felel a Rubén és Quique edzésének iránymutatásainak elkészítéséért, míg Sergio Espinar gyógyszerész és dietetikus-táplálkozási szakember felel az étrendért. Aitor Sánchez a maga részéről érdekes hozzájárulást nyújt az élelmiszerekhez és az egészséghez.

---