Igen, megteheti A fogyás kulcsai egészséges módon
Helyzetben
Nem, nem kell diétáznod. Fogyókúrák nem fogynak. Nem úgy mint. A diéták nem fognak eljutni oda, ahol igazán szeretnél lenni. Nem tölti az életét csak uborkát eszik, reggelire csak pontyot eszik, vagy pontokat számol. Ne tévessze meg magát. Ugyanolyan súlyú marad. És még növekedni is fogsz. Most kapta meg a ellentétes hatás. Azta…!
Megnézed és visszanyered azokat a kilókat, amelyeket leadott. Ön új cél most szeptemberben kezdődik, vagy ha nem, akkor január 1-jén kezdődik. Feliratkozik Tornaterem. Megpróbálsz jobban enni. Éjjel eltávolítja a kenyeret. Viszlát a tinto de veranótól. Édességeknek és másoknak.
Viszlát az előételektől. És szeptember kezdődik, és nem csak megtartja a súlyát, amely volt (vagy akár tegyen fel több kilót), de az leszel kedélyesen, boldogtalan. Azt fogja mondani magának, hogy nem mehet így tovább. "Fogyókúráznod kell".
És rosszul indul a szeptember
És így is van. Fogyókúrázol. Az a diéta, amit elmondtak neked, amit olvastál, amit ajánlottak. És nem tudod a hiba mit követ el ... de nem bukott meg. Soha nem buksz meg. Az ember megtanulja.
Szeretem a gyűlöletet
Ezt meggyőzi meg tudod csinálni, hogy otthagyja a csokoládét, sajtot, tacót, chipset és mindazokat az ételeket, amelyek annyira tetszenek. Felkarolja magát akaraterővel. Megtiltod nekik. A semmiből bukkant elő.
De látod őket, és szó szerint szereted őket.
Mindet meg akarja enni. Azonban utálod is őket, mert úgy gondolod, hogy meghíznak, az ők jelentik a problémát. De nem szabad engednie bájainak és megenni őket. Megígérte magának, hogy nem csábításba esnek. Az új tanfolyam ígéretet tesz, és Szeptember a határozatok hónapja.
Egy idő után elesik. Belebuksz, szurdok. Mert régen nem etted őket. És jól érzed magad, mert elfogyasztod őket hiányoltad őket. Igazi öröm. De a szükségesnél többet csinálsz. Túllépte a mennyiséget és tudod. És megint rosszul érzed magad.
És így kezdődik újra a ciklus, amelyben, attól az állapottól kezdve, visszatérsz a "diétára". Brokkolival enni, szomorú grillezett csirkefilét vacsorázni és hiányozni kell az összes ételből, amit kimaradt. És jól tudod mennyire unalmas így enni.
Nem reflektálsz, Ugyanolyan rosszul táplálja magát, mint korábban, stagnálónak érzi magát, nem lépsz előre. És megismétli a folyamatot. Ugyanúgy nézel ki, nem érzed jobban magad. Visszatér a fogyókúrához. És újra. Új év új év után, hétfő után hétfő, nyár nyár után, szeptember után szeptember, cél után cél ... ez soha nem valósul meg.
Örökké és apránként
A a diéták nem működnek pontosan azért, mert diéták. Nem szokások, és még kevésbé, egészséges. Ebben rejlik a fogás. A diéták drasztikus gondolatokhoz és vad cselekedetekhez vezetnek. Éppen ezért abbahagyják az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek jó érzéssel tölt el minket. Miért, hogy jól nézzen ki vagy egészséges legyen, abba kell hagynunk a tetsző ételek fogyasztását?