Így égetünk zsírt
Lásd a navigációs keresést
Navigáció
- hírek
- Kapcsolatba lépni
- Versenyek
- Kerítés dolgai
- Bolt
- Alkalmazott sport
- Hírességek csarnoka
Keres
- Rajt
- A klub
- Mi tanáraink
- Bejegyzés
- ajánlások
- Az osztályok
- Gyakori kérdések
- Fegyvertár
- Naptár
Így égetünk zsírt
Részletek Látogatások: 35515
Sokan úgy vélik, hogy különös masszírozók, krémek, tabletták vagy egzotikus tornaeszközök segítségével képesek megszabadulni a zsírfeleslegtől, amelyeket ma már széles körben használnak a telemarketekben.
Annak érdekében, hogy ne tévesszenek meg minket (vagy legalábbis sokkal megnehezítsék), nézzük meg, hogyan lehet eltávolítani azt a zsírt, amely miatt csúnya az alakunk.
Néhány furcsa elmélet megcáfolására, amelyet hallottam, azzal kezdjük, hogy amikor a zsír elvész, a zsírsejt (vagy adipocita a barátok számára) nem megy sehová, sokkal kevesebbet szállítanak az ott elfogyasztott izomba.
A zsír az adipocitában trigliceridek formájában van tárolva. Ezt a zsírt nem ott fogyasztják el, hanem a sejtnek valamilyen nem pontosan ismert hormonális/biokémiai mechanizmus révén kell felszabadítania (gondolom, aki megtudja pontosan hogyan lesz mindez milliomos).
Akárhogy is legyen, amikor a sejtet erre ösztönzik, egyszerűen zsírtartalmát (trigliceridjeit) engedi a véráramba zsírsavak formájában, amelyeket a vér a szövetekbe szállít, ahol energiára van szükség.
Egy normális fiatalember 60 000 és 100 000 kalóriát tárol el zsírsejtjeiben. Mi okozza a zsír felszabadulását vagy további tárolását? Hát ilyenek vagyunk.
Nos, háromezer méter magasan nagyon egyszerű. Amikor testének energiára van szüksége, mert több kalóriát fogyaszt, mint amennyit bevisz (vagyis energiahiánya van), hormonok és enzimek sorozata szabadul fel, amelyek a zsírsejtek számára felszabadítják raktáraikat.