Trükkök a fogyáshoz; Vállalkozó nő
Fogyjon le, figyelmen kívül hagyva a diétákkal kapcsolatos hamis mítoszokat, Ana Bellón táplálkozási szakértővel
"A spanyolok nyáron átlagosan három kilót híznak." Ezt az állítást Dr. Ana Bellón tette, aki évek óta segíti a spanyolok fogyását az elhízás elleni küzdelemre szakosodott irodájában, a Bellón Medical Centerben, valamint a TVE 1 "Saber Vivir" helyén keresztül.
Bár a kategorikus általánosítások nem jók, figyelmeztet, saját tapasztalatai arra késztetik, hogy kiszámolja azt a két és három kiló közötti problémás súlygyarapodást, amelyet "ha nem tudunk gyorsan lefogyni, akkor hozzáadjuk azokat is, amelyeket a karácsonyi partikon felvettünk, és hogy hogy nagyobb mennyiségben legyenek, ezeket nehezebb eltávolítani ".
Az orvos elmagyarázza, hogy most szeptemberben van az az idő, amikor a kissé hízott embereknek (és természetesen bármikor a túlsúlyosaknak és elhízottaknak) munkába kell állniuk és szakemberhez kell fordulniuk.
Ebben a tekintetben Ana Bellón tisztázza, hogy annak ellenére, hogy a konzultációk szeptemberben megnőnek, az emberek többsége mégis úgy dönt, hogy utánozza a divatos diétát, anélkül, hogy korábban átment volna a szakemberen, vagy csak a zsírok és szénhidrátok kizárására szorítkozik az étrendből.
Ugyanez történik az edzőtermekben: feliratkoznak, és a monitor tanácsa nélkül aerob, padlós, szív- és érrendszeri testmozgást kezdenek végezni, bármi is az, és olyan őrült. Még Ana Bellónt is felidézi, anélkül, hogy bármilyen étrenddel kiegészítené "mikor kell leadni egy kilogramm zsírt, két maratont kell futnia".
Fogyjon a hamis mítoszok figyelmen kívül hagyásával
Ezért Dr. Bellón hangsúlyozza, hogy ebben a súlycsökkenés kérdésében, amelynek sok köze van az egészséghez, komolynak és szigorúnak kell lennie.
Csak a páciens részletes morfológiai tanulmányozása után kell eldönteni, hogy melyik étrendet választja., az egyes tevékenységek, szükségletek, társadalmi élet, ételallergiák és egészségi állapot részletes elemzésével kell kiegészíteni.