Igyon ezt a burgonyalevet a fényes, táplált bőr otthoni gyógymódjai számára
A burgonya földalatti gumó, amely a burgonyanövény, a Solanum tuberosum gyökerein nő. Ez a növény a Solanaceae családból származik, és rokon a paradicsommal és a dohányval. Dél-Amerikában őshonos burgonyát a 16. században hoztak Európába, és ma már számtalan fajtában termesztik szerte a világon.
Általában főzve, sütve vagy sütve fogyasztják őket, és gyakran mellé vagy snackként szolgálják fel. A közönséges burgonya-alapú élelmiszerek és élelmiszer-termékek közé tartozik a burgonya chips, a burgonya chips és a liszt.
A burgonya vegyes rajongótáborral rendelkezik. Konyháinkban mindig jelen vannak, és annyira benne rejlenek a konyhánkban, hogy egy napot sem tudunk elképzelni burgonya nélkül. A burgonya egyszerű szénhidrátokban gazdag, ezért a cukorbetegeknek és az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek gyakran azt mondják, hogy tartson biztonságos távolságot a burgonyától. De azt mondani, hogy a burgonyának gyenge a táplálkozási profilja, nem túl helyes feltételezés. Valójában ez a valaha ismert legegészségesebb zöldség! A gumó nagyon jó káliumforrás, amely segít stabilan tartani a vérnyomást. Rézzel, B-vitaminokkal, rézzel, luteinnel és mangánnal is dúsított. Elősegítik az egészséges vérkeringést a testben. A burgonya lúgos jellege segít a méregtelenítésben. A burgonyában jelen lévő triptofán természetes nyugtató tulajdonságokkal is segíti az idegek megnyugtatását. A gumó másik fénypontja, hogy táplálja a bőrt. Igen, hallottál minket! A burgonya rendkívül hasznos a bőr egészségére.
A burgonyalé előnyei a bőr számára
A burgonya különféle antioxidánsokkal van tele, és nagyon jó C-vitamin-forrás. A C-vitamin rendkívül hasznos a bőr általános egészségére nézve. Segít késleltetni az öregedést, küzdeni az unalom ellen és természetes fényt váltani ki. A bőr feszesebbé tételével is rendelkezik. A burgonya szintén jó forrása a katekol enzimnek, amely segít csökkenteni a sötét foltokat, foltokat és pattanásnyomokat. A burgonyában található B6-vitamin szintén segíti az új sejtek képződését. A DK Kiadó 'Healing Foods' című könyve szerint "A burgonyalé fogyasztása gyors módja annak, hogy kihasználják gyulladáscsökkentő tulajdonságait.".
Hogyan készítsünk burgonyalevet a bőrre:
1. Válasszon két vagy három friss burgonyát és reszelje le.
2. Most tegye a reszelt burgonyát egy vászonruhára, és nyomja össze a levét egy edénybe.
3. Gyűjtse össze a levet és azonnal igyon.
4. Alternatív megoldásként a burgonyát is felapríthatja, a darabokat turmixgépbe/turmixgépbe helyezheti, és simára turmixolja. Hozzáadhat egy kis aloe vera-levet is a keverékhez, és keverje össze újra. Szűrje le a levét, és azonnal igyon.
Állítólag a burgonyalé helyi alkalmazása természetes módon is javítja a bőrt. A burgonyalé alkalmazása a szem alatt megkönnyítheti a sötét karikákat. A szem alatti mellett közvetlenül alkalmazhatja a foltokra és a sötét foltokra, és saját maga is láthatja a hatást. A burgonya lúgos és hidratáló tulajdonságai csodákra képesek a bőröd számára.
Ne hagyja ki: fiatalabb bőrért fogyasszon almát és epret
A burgonya egyéb egészségügyi előnyei
A héjas burgonyának számos egészségügyi előnye lehet.
Szív Egészség
A magas vérnyomás, a kórosan magas vérnyomással jellemezhető káros állapot a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője.
A burgonya számos ásványi anyagot és növényi vegyületet tartalmaz, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
Különösen figyelemre méltó a burgonya magas káliumtartalma.
Számos megfigyelési tanulmány és randomizált, kontrollált vizsgálat kapcsolja össze a magas káliumbevitelt a magas vérnyomás és a szívbetegség csökkent kockázatával.
A burgonya egyéb olyan anyagai, amelyek elősegíthetik az alacsonyabb vérnyomást, a klorogénsav és a kukoaminok.
Súlykontroll
A nagyon teli ételek hozzájárulhatnak a súlykontrollhoz, meghosszabbíthatják az étkezés utáni teltségérzetet, és csökkenthetik az étel- és kalóriabevitelt. A többi szénhidrátban gazdag ételhez képest a burgonya különösen töltő.
40 közönséges étel tanulmányozása során kiderült, hogy a burgonya a leginkább teli. Egy másik, 11 férfiban végzett kis kísérlet azt mutatta, hogy a főtt burgonya elfogyasztása a sertés szűzpecsenye mellé alacsonyabb kalóriabevitelt eredményezett az étkezés során, mint a tészta vagy a fehér rizs. segíthet a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a teljes bevitelt.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a proteináz 2 (PI2) gátló, egy burgonyafehérje elnyomhatja az étvágyat.