Ihatok alkoholt és fogyhatok BK Egészséges élet

Ez egy olyan kérdés, amelyet már sokszor feltettek nekem, ugyanúgy, ahogyan azt is megkérdezték, hogy iszom-e alkoholt, és igen, de mértékkel és soha nem olyan részegségig; Általában van egy pohár vörös vagy fehér bor.

Fontos két dolgot meghatározni: legyen szó alkoholfogyasztásról és fogyásról, vagy alkoholfogyasztásról és a testsúly fenntartásáról. Különböző dolgokról van szó, valószínűleg a második esetében is megtehető, ha már nagyon jól megalapozták napi makroelem-szükségleteiket, az alapanyagcserét és az alkoholfogyasztás mértékét.

Viszont, ha fogyni akar, legyen ott négy, 10, 15 vagy 20 kiló, ha nem tudja folytatni az alkoholfogyasztást. Miért?

Az alkohol kalóriát biztosít, és ezek üres kalóriák, mivel nincs fehérje, ásványi anyag, foszfor vagy vas . Nagyon sok energia származik a cukrokból, amelyek nem adnak neked semmi jót. Például egy 200 ml-es piña colada 200 kalit, valamint egy Bloody Mary-t vagy ilyen típusú elkészített italt tartalmaz. Egy bor 100 vagy 150 cal között lehet, ami kevesebb. Nagyon nehéz lefogyni, ha a kelleténél több energiát vesz fel. Ne feledje: Több ital egyenlő több kalóriával.
Minél több alkoholt fogyaszt, a máj akár 75% -kal is csökkenti a megfelelő működését . A második vagy harmadik italtól a máj felfüggeszti az anyagcserét vagy a zsírégetést; állítólag 6 ital után a szervezetnek mérgezési tünetei vannak.
Az alkohol mellékhatást okoz, két vagy három ital után nagyon nagy étvágyat és egészségtelen dolgokat szabadít fel, de chipset, rágcsálnivalót. A túlhajtás után pedig a diéta alig számít számodra, ezért szem elől téveszted a céljaidat.