Ikigai a japán titok; s élni m; igen és jobb
Frissítve 2018. december 22, 08:00
Ha már tudod, mi a szenvedélyed, miben vagy jó, mi késztet minden reggel felébredésre, csak azt kell az életed középpontjába állítani és élvezni. És ha nem tudod, szaladj, hogy megtaláld az ikigait
A japánok szerint mindenkinek van ikigaija, amit egy francia filozófus lefordítana létjogosultságnak ("létének oka"). Néhányan megtalálták és tisztában vannak ikigájukkal, mások magukban hordják, de még mindig keresik.
Világos és meghatározott ikigai, nagy szenvedély elégedettséget, boldogságot és értelmet ad az életnek
Az ikigai el van rejtve bennünk, és türelmes feltárást igényel hogy elérjük lényünk mélyét és megtaláljuk. Okinawa őslakói szerint, a szigeten a legtöbb százéves a világon, az ikigai az oka annak, hogy reggel felkelünk.
Az élet szenvedélye
Az egyik dolog, ami meghökkent, amikor egy ideje Japánban élsz, az az, hogy az emberek mennyire aktívak még nyugdíjba vonulásuk után is. Valójában a japánok nagy része soha nem "megy nyugdíjba", addig folytatja a dolgát, amit szeret, mindaddig, amíg az egészsége ezt megengedi.
Érdekes, hogy a japán nyelvben nincs olyan szó, amely nyugdíjba vonulást jelentene az "örökké nyugdíjba vonulás" pontos jelentésével, ahogyan ez nyugaton is van. Ahogy Jan Buettner, a National Geographic újságírója, aki jól ismeri Japánt, "létfontosságú célkitűzése olyan fontos ebben a kultúrában, hogy éppen ezért nincs nálunk nyugdíjazási koncepciónk".
Néhány tanulmány a hosszú élettartamról javasoljuk, hogy a közösségben élés és a tiszta ikigai ugyanolyan fontos vagy fontosabb, mint az egészséges japán étrend.
Az a koncepció, amelyet meg fogunk vizsgálni, különösen Okinawában gyökerezik, az egyik ún "kék zónák", a világ azon helyei, ahol az emberek élnek a legtovább. A szigeten 100 000 lakosra több 100 évnél idősebb ember él, mint a bolygó bármely más régiójában.
Az elvégzett orvosi kutatás rengeteg érdekes adatot hozott.
Sok százéves létezik olyan vitalitással és egészségi állapottal, amely elképzelhetetlen lenne más szélességi fokú idős embereknél
Amellett, hogy sokkal több évet él, mint a világ többi lakosa:
- Kevesebb betegségben szenvednek krónikus (rák vagy szívbetegség) és kevesebb gyulladásos állapot.
- Kevesebb szabad gyökök vannak a vérben (felelős a sejtek öregedéséért) a teakultúra és a szokás szerint csak addig fogyasztani, amíg a gyomrod 80% -kal meg nem elégedett.
- A demencia esetei a világ népességének átlagánál is lényegesen alacsonyabb az arányuk, és a nők menopauza sokkal gördülékenyebbnek bizonyult.
- Általában férfiak és nők fenntartsák a nemi hormonok magas szintjét egészen idős korokig.
A kutatók kiemelik, hogy az okinawanok egészségének és hosszú élettartamának fontos része az ikigai élethez való hozzáállásuknak köszönhető, amely mély értelmet ad minden nap.
A százéves falu
Okinawa szigetétől északra található egy "százéves falu" néven ismert város. Ogimi megtiszteltetésnek tartja, hogy a világ legmagasabb élettartam-indexével rendelkező város lehet, és ott elvégeztük a terepmunkánkat, amely az Ikigai-peremmel tetőzött. Néhány megfigyelés az életmódjáról:
- A megkérdezettek 100% -a van kertje.
- Mind valamilyen szomszédsági egyesülethez tartoznak amelyben szeretettnek érzik magukat, mintha egy családhoz tartoznának.
- Sokat ünnepelnek, még az apróságokat is. A zene, az ének és a tánc a mindennapi életük elengedhetetlen része.
- Fontos küldetésük van az életben, vagy akár több is. Van egy ikigájuk, de ezt sem veszik túl komolyan. Van pihenés és élvezet abban, amit csinálnak.
- Nagyon büszkék hagyományaikra és a helyi kultúra.
- Szenvedélyt mutatnak minden iránt bármennyire is fontosnak tűnhet.
- A yui-maru, Ami a „kölcsönös együttműködés szellemeként” lefordítható, szilárdan benne van a szívében. Nemcsak mezőgazdasági munkában segítik egymást, hanem házépítéskor vagy közmunkában önkéntesként is.
- Mindig elfoglaltak de változatos feladatokkal, amelyek lehetővé teszik számukra a kikapcsolódást. Nem láttunk egyetlen nagyszülőt sem, aki egy padon ült volna. Mindig útközben voltak, karaokénak, a következő getball-meccsnek vagy a környékbeli összejövetelnek voltak.