Ikrekkel terhes Mit kell ennem

Naps terhes nak,-nek Ikrek vagy ikrek, akkor többet kell aggódnia, hogy mit eszik ezekben a hónapokban. A többes terhesség alatt történő táplálás igényesebb: nagyobb tápanyagellátásra van szükség, mert az energiafogyasztás 10% -kal magasabb, mint egyetlen terhesség esetén.

Első következtetés: ikerterhesség alatt ne egyél hármat, ahogy mondani szokták.

Súlygyarapodás ikerterhességben

terhes

"Az ajánlott súlygyarapodás az anya terhesség előtti súlyától függ. Túlsúlyos vagy elhízott nőknél a terhesség alatti alacsonyabb növekedés ajánlott. A többes terhességek esetén a súlygyarapodásra vonatkozó ajánlások nincsenek teljesen megállapítva. Hízás ajánlott 16 kiló körül azoknál a nőknél, akiknek terhességük előtt normális testsúlyuk volt.

"A az ikrekkel terhes nő energiafelhasználása 10% -kal több hogy ha terhessége egyetlen magzat lenne. Ezért nem szükséges „háromért enni”. Körülbelül 40-45 Kcal/kgr/nap kalóriabevitel ajánlott "- teszik hozzá az orvosok.

Normális, ha az ikrekre vagy ikrekre számító anyának több hányingere és hányása van, mivel hormonális szintje magasabb. Ezért fontos, hogy betartson néhány étkezési tanácsot, például öt étkezésre bontva a napi teljes bevitelt.