BBC Mundo - Hírek - A böjt, hogy tovább és jobban éljünk
Ha fogyásról vagy egészségmegőrzésről van szó, úgy tűnik, hogy a tippek, étrendek és receptek számának nincs vége.
A legfrissebb vita főhőse a böjt: bár az orvosok többsége azt állítja, hogy az evés abbahagyásának előnyei nem bizonyítottak, mások azzal érvelnek, hogy ha rövid ideig csináljuk, akkor nemcsak lefogyunk, hanem kevésbé leszünk kiszolgáltatottak is az életkornak. kapcsolódó betegségek.
Michael Mosley, a BBC újságírója olyan étrendet követett, amely súlyosan korlátozza a kalóriabevitelt a hét két napján, hogy lássa, miként reagál a teste.
Mindig azt gondoltam, hogy a böjt kellemetlen dolog, nyilvánvaló hosszú távú előnyök nélkül. Ezért amikor felkértek egy dokumentumfilm készítésére, amelyben abba kellett hagynom az evést, nem voltam túl izgatott, mert azt hittem, ez megpróbáltatás lesz.
Meggyőződésemre a szerkesztőm mesélt egy sor böjtöléssel kapcsolatos vizsgálatról, és azt mondta nekem, hogy ha ezt megtenném, nagyon valószínű, hogy testem drámai javulást fog tapasztalni. Így anélkül, hogy egy percig is gondolkodtam volna, igent mondtam.
Hiányzik az akaraterő, hogy hosszú ideig diétázzak, de rendkívül érdekel, hogy a kevesebb evés miért növelheti a várható életkoromat.
Az öregedési módot nagyrészt a génjeink szabják meg, és nem sokat tehetünk ellene.
Azonban a kalóriák számának csökkentése étkezéssel, de nem sokat fogyasztva az a néhány dolog, amelyről kimutatták, hogy növeli a hosszú élettartamot, legalábbis az állatoknál.
Több mint 70 éve ismert, hogy az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag étrenden élő egerek tovább élnek. Bizonyíték van arra is, hogy a majmoknál ugyanez történik.
Növekedési hormon
A vártnál jóval hosszabb ideig élõ világrekordot egy új típusú egér tartja, amely 40% -kal tovább élhet, mint a közönséges egerek. Emberi időkben ez egyenértékű azzal, hogy 120 évet vagy annál tovább éltek.
Ezt az egeret genetikailag módosították, így teste nagyon alacsony szintű inzulinszerű növekedési faktor 1 (IGF-1) néven ismert növekedési hormont termel.
Ha ennek a hormonnak a szintje magas, a test gyorsabban öregszik, és hajlamosabbá válik az életkorral kapcsolatos betegségekre.
Minél alacsonyabb ezeknek a hormonoknak a szintje, annál védettebbek vagyunk.
Hasonló, de természetes genetikai mutáció fordul elő a Laron-szindrómában szenvedő egyéneknél, amely ritka állapot világszerte kevesebb mint 350 embert érint.
A testük által termelt IGF-1 alacsony szintje rövidté teszi őket, ugyanakkor immunis a rákkal és a cukorbetegséggel, két életkorral összefüggő betegséggel szemben is.