Illatolajokkal csillapítsa étvágyát; Természetes műhelyed
Talán téged is érdekel.
Fontos a helyes étkezési szokások betartása, bár néha nem tudunk segíteni az étkezések közötti harapnivalóban. Sokszor ez a vágy inkább a rossz stresszkezeléssel függ össze, mint az éhséggel. Tehát az illóolajok használata ezekben az esetekben nagy segítség.
A szorongás csillapításán kívül néhány illóolajjal azt érjük el, hogy telítjük a szaglást, kielégítő hatást fejtenek ki az agyban, és "öröm" hatást váltanak ki, mint amit el kellett nyelnünk.
Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a grapefruit csupán az illatával csökkenti a nassolás iránti vágyat, így láthatja, milyen messzire mehet az olfaktoterápia.
Íme néhány példa arra, hogyan segíthetnek minket az illóolajok:
A grapefruit lényege:
- Nyissa ki az üveget, és mélyen lélegezzen be, ha erős étvágya van és szeretné ellenőrizni.
- Ezenkívül bevehet 2 csepp grapefruit illóolajat kevés olívaolajjal hígítva azokban a pillanatokban, amikor enni szeretne, és nem szabad.
- Legfeljebb naponta 4-szer és legfeljebb 21 nap egymás után.
Boton:
Grapefruit: Nyugtatja az étkezési vágyat és megvigasztalja, betölti és kielégíti.
Egzotikus verbena: Nyugodj meg, lazíts és segíts nekünk abban, hogy jó hangulatban vegyük a helyzetet.
Fahéj: Meleg és megnyugtató érzéssel tölt el.
Áztassa az inhalációs pálca szűrőjét a keverékkel. Helyezze a szűrőt az inhalátor belsejébe.
Lélegezzen mélyen egymás után 5-ször, annyiszor, ahányszor úgy érzi, hogy meg kell nyugtatnia az étvágyát.