Imádod a kávét, miért nem jó ötlet reggeli előtt inni?
A kávéhoz sok pillanat társul. Egy csésze kávé egy könyvhöz kapcsolódik, egy téli délutánhoz, egy munkaértekezlethez, reggelivel az ágyban egy esős napon.
Azok a pillanatok és helyzetek között, amelyekben az emberek gondolkodnak a csésze kávé a kezében az egyik az a pillanat, amikor felébrednek. Sok férfi és nő, amint kinyitja a szemét, egy csésze kávé mellett dönt, hogy felébredjen és megkezdje a napot.
Valószínű azonban, hogy kevesen vannak azok közül, akiknél ez van szokás gondoltál már arra, hogy egészséges-e, pozitív-e a tested számára? Ezt a kérdést tette fel egy kutatócsoport, aki egy olyan tanulmányt végzett, amelyet nemrégiben publikáltak a British Journal of Nutrition folyóiratban.
A Brit kutatók elemezte a megszakított alvás és kávéfogyasztás hatását éhgyomorra reggel, vagyis anélkül, hogy még reggelizett volna. Így értek el olyan eredményeket, amelyek új aggodalmat ébresztettek a cukorbetegség. Mi köze a cukorbetegséghez kávé És az álom? Szakértők rámutatnak arra, hogy egy erős fekete kávét iszik, hogy felébredjen, miután a rossz éjszaka az alvás befolyásolhatja a vércukorszint-szabályozást.
Miért ne igyon kávét éhgyomorra
Ehhez a tanulmányhoz a Bath Egyetem 29 egészséges férfit és nőt gyűjtött össze, akik véletlenszerűen egy éjszaka alatt három különböző teszten estek át.
Az egyik kísérlet során a résztvevőknek, akik normális éjszakai alvást kaptak, el kellett fogyasztaniuk a cukros ital reggel felébredve. Ez az ital egyenértékű volt kalória amelyeket általában a szervezetben fogyasztanak reggeli.