Íme, az időszakos koplalás hogyan segít a testzsír elégetésében. 1. számú tudományos cikkek,
A Kyoung-Han Kim és Yun Hye Kim folyóiratban megjelent tanulmánya szerint hat-tizenhat hétig tartó időszakos éhgyomorra, a kalóriabevitel szabályozása nélkül küzd az elhízás és más anyagcserezavarok ellen. Sejtkutatás mert Springer Nature. Az egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy ez a szokás aktiválta az anyagcserét, hogy testhő termelésével zsírégetést végezzen.
Az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód fontos szerepet játszik az életmóddal kapcsolatos anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség, a szívbetegségek és az elhízás kialakulásában - jegyzi meg a munka.
Ezért jobban meg kell érteni a rutinváltozásokra, például az éhezésre adott reakciókat. Az egerek csoportjait tizenhat héten át tartó időszakos éhgyomornak tettük ki: két napig etettük őket, majd egy nap evés nélkül. Rendszeres kalóriabevitele változatlan volt. Négy hónappal később az éhgyomorra haladó egerek súlya kevesebb volt, mint a kontroll csoporté, amelyek továbbra is azonos mennyiségű ételt fogyasztottak.
Ezenkívül a böjt segített csökkenteni a fehér zsír felhalmozódását - amely a hasunkban tárolódik - azáltal, hogy növelte a zsírtartalmú étrendben lévő barna zsír mennyiségét (amely részt vesz az energia elégetésében és a test hőtermelésében). Glükóz- és inzulinrendszerük is stabilabb maradt. Egy további kísérlet során hasonló előnyöket már csak hat hetes szakaszos koplalás után tapasztaltak.