IND alapanyagcsere teszt - Sporttáplálkozási szakemberek online
Az alapanyagcsere teszt lehetővé teszi számunkra, hogy nagy pontossággal megismerjük az alapanyagcsere sebességét. Vagyis , hány kalória szükséges naponta abszolút pihenéssel.
Keleti a kiindulópont a testreszabás megkezdéséhez az összes táplálkozási tervezés. Ahhoz, hogy megismerje teljes napi kiadásait, az alapanyagcsere eredményéhez hozzá kell adnunk a napi aktivitás (NEAT) és a testmozgás (sport) ráfordításait.
Foglalja le Alap metabolizmus teszt mivel itt
Normális esetben ennek az alapanyagcserének a kiszámításához a táplálkozási szakemberek hozzávetőleges módszereket alkalmaznak kissé általános képleteken keresztül, amelyek a súlyt, a testmagasságot, a nemet és az életkort viszonyítják egymáshoz.
Az alapanyagcsere-teszt lehetővé teszi számunkra, hogy pontosabbak legyünk táplálékunk közvetett kalorimetriával történő megtervezésekor .