Infogram Hány kalória ég fel óránként Aloha Paddle Club

Új kutatások azt mutatják, hogy már nem kell edzeni abban a zsúfolt tornateremben, olyan közös bunkó gyakorlatokkal foglalkozni, mint a kocogás, amelyek megbéníthatják Önt idős korában, vagy arra szorítkoznak, hogy edzésenként csak egy testrészét dolgozza fel, például kajakozás vagy kerékpározás.

Valójában ez a kutatás azt mutatja, hogy:

1. Óránként 1125 kalóriát éget el
2. Erősítse egyszerre az egész testét
3. Gyorsabban fogyjon, mint a kocogás
4. Legyen kevésbé hajlamos a sérülésekre és
5. Szerezz egy szexi barnulást (remélhetőleg), miközben csinálod!

Szerinted nehéznek hangzik? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy csak annyit kell tennie, hogy megragad egy evezőtáblát, és elindul egy szép Stand Up Paddle testtöltő munkamenetre?

Ez igaz srácok - teljesen megszerezheti ezt a tengerparti testet, miközben élvezi a napot, a szelet, a hullámokat és a 360 fokos kilátást a természetre.

Csak nézze meg ezt az infografikát, amely összehasonlítja a különböző SUP tevékenységeket a többi sport intenzitásával.

Az egyik legjobb alkatrész? A stand up paddle surf képzés alapvető szempontja. A szörfözés legendája, valamint Laird Hamilton táplálkozási és fitneszszakértő szerint a test legfontosabb része az erősség megőrzése érdekében, különösen, ha hátsérülései vannak.

---