Ingyenes gyors 900 kalóriás étrend

Írta: Boldt Andrea

Frissítve: 2017. november 20

A 900 kalóriás étrend rendkívül alacsony kalóriatartalmú terv, amely gyors fogyáshoz használható. Az ilyen típusú diétákat csak szakember szigorú felügyelete mellett szabad követnie. Egy nőnek legalább 1200 kalóriára van szüksége naponta, a férfinak 1500-ra van szüksége az egészséges testhez és az optimális energiához szükséges tápanyagok megszerzéséhez. Valószínűleg táplálék-kiegészítőket kell szednie, ha egy bizonyos ideig ragaszkodik a 900 kalóriás tervhez. Ha orvosa napi 900 kalória elfogyasztására készteti Önt, állítson össze egy étkezési tervet, amely nagy mennyiségű, táplálkozási szempontból sűrű ételeket tartalmaz, hogy jóllakjon és teste táplálékot érezzen.

Jelzés

A 900 kalóriás terv nagyon hasonlít az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, amelyet az orvosok egy súlycsökkentési terv elején írtak elő, hogy elősegítsék a súlycsökkenést a súlyosan elhízott embereknél. Lehet, hogy gyorsan kell lefogynia, hogy megbirkózzon az elhízással kapcsolatos sajátos egészségügyi problémákkal, beleértve a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeit. A gyors fogyás izomvesztést, epekő képződést és gyengeséget okozhat.

---