Ingyenes online tanfolyam Étel és diéta egy vitorlázáshoz a világ körül a Coursera osztálytól

Coursera súgó Ingyenes online tanfolyam (audit) spanyol fizetett tanúsítvány Elérhető 5 hétig, 10 óra értékű anyag

Találhatók

Áttekintés

Osztály Központi tippek

Jól étkezni egy világ körüli utazáson nem könnyű feladat. Tanulja meg, hogyan lehet egyensúlyban tartani a magas táplálkozást a praktikummal, miközben világszerte hajózik.

A tanfolyam célja, hogy megismertesse Önt az olyan sportolók felkészítésével, akik részt vesznek a tengerentúli vitorlás regattákon, például a barcelonai világversenyen.

Nézze meg, hogy a projektek hosszú távúak-e, van-e egy fontos időszak, amelyet fizikai felkészülésüknek szentelnek, amelyet tesztek sorozata felügyel, amelyek során megerősítik a fizikai teljesítményük során elért eredményeket. És akkor azt is, hogyan tervezik meg az étrendjüket.

Ezen a tanfolyamon megtudhatja, melyek azok az ételek, amelyeket a barcelonai világversenyen szállítanak, hogyan készülnek a menük olyan fagyasztva szárított ételekkel, amelyek hozzájárulnak az érzékszervi tulajdonságok megőrzéséhez, annak ellenére, hogy alacsonyabb súly, hosszabb időtartam és stabilitás elérése érdekében manipulálták őket.

A tanfolyam kitér a táplálkozási szükségletek kiszámításának módszerére és arra is, hogy az étrend hogyan készül a legjobban teljesíteni az egész világon zajló felkészülési és hajózási időszakokban.

Tanmenet

Étel és teljesítmény
-A tanfolyam célja, hogy megismertesse Önt az olyan sportolók felkészítésével, akik részt vesznek a tengerentúli vitorlás regattákon, például a barcelonai világversenyen. Nézze meg, hogy a projektek hosszú távúak-e, van-e egy fontos időszak, amelyet fizikai felkészülésüknek szentelnek, amelyet tesztek sorozata felügyel, amelyek során megerősítik a fizikai teljesítményükben elért eredményeket. És akkor azt is, hogyan tervezik meg az étrendjüket.

---