Instagram Adele látványos fogyásának titkai

RADIKÁLIS VÁLTOZÁS

Tudjuk, hogy Adele hogyan tudott lefogyni 70 kilótól. Egy pálya? Nem alszik nyolc órát, ivott vizet és sóhajt

Adele Közösségi hálózataiban lenyűgöző fogyásával meglepte a világot. Mit tett az énekes egy ilyen sziluett elérése érdekében? Mi a titka annak, hogy lefogyott 70 kilója? Nagyon félünk, hogy a szívfájdalomról való éneklés és a vonatkozó könnyek ontása nem a kulcs a fogyáshoz. Ahogy ő maga vallja be az Instagramon: „Sírni szoktam. Most izzadok ”.

A diéta

Az énekes a SirtFood étrend, ez akár heti három kiló fogyás lehetőségét ígéri. A táplálkozási szakemberek, Aidan Goggings és Glen Matten alkotói ennek az étrendnek, amelynek előnye, hogy nem szünteti meg azokat az ételeket és italokat, amelyek néha többe kerülnek a fogyókúrák során: vörösbor és csokoládé. Ez azonban rengeteg egyéb ételt és összetevőt megszüntet, ezért ne gondolja, hogy ez könnyű menet lesz.

Az étrend első fázisa kalóriahiányos állapotba hozza a testet, amelyben a SirtFood turmixokat és ételeket, például kelkáposztát, diót, hagymát és zellert fogyasztanak. Tudom: innen érzed az éhséget. Mi is. Az étrendet Sirtnek hívják, mert sirtuin enzimekben vagy SIRS-ben (Silent Information Regulators) gazdag ételekből áll. Ezek a fehérjék megtalálhatók az étcsokoládéban és a vörösborban is, ezért mindkettő jelen van. Azonban, amint azt az általa hozott tiltások is észrevehették, az étrend napi 1000 kalóriára korlátozza a kalóriákat, így megnő az anyagcsere lelassulásának kockázata.

---