InstanTé Alina; Zöld tea
Annak érdekében, hogy bármelyikük a lehető legnagyobb előnyökhöz jusson, 20 perc elfogyasztása után kell bevenni, elkerülve a fehér cukorral való édesítést, amely ellensúlyozza annak hatásait, mert a fehér cukornak nincs táplálkozási összetevője, és csak a szervezetben válik zsírossá.
És még mindig nincsenek olyan tanulmányok, amelyek meggyőzően bizonyítanák, hogy a zöld tea fogyáshoz kapcsolódó tulajdonságokkal rendelkezik, számos megbízható forrás áll rendelkezésre, amelyek úgy vélik, hogy a napi több adagban iszogatott zöld tea növelné a test energiafelhasználását., ezért jeleznék a fogyást.
A zöld teát mára csendesen "1001 tulajdonságú teának" lehetne nevezni. Úgy tűnik, hogy ennek is kedvezne, segítve az embereket a fogyásban. Ily módon a jól ismert antioxidánsok mellett egy olyan tulajdonság is kiegészülne, amelyre sokak által nagyon szükség van: a hatékony fogyás.
Bár az elvégzett tanulmányok nem meggyőzőek és nem bizonyítottak maradéktalanul, a becslések szerint a zöld tea nagyon erős fegyver ahhoz, hogy képes legyen küzdeni a súlygyarapodás ellen. Vannak olyan tanulmányok, amelyek bebizonyították, hogy azok az emberek, akik naponta többször iszogatták, jelentős százalékkal növelték energiafelhasználásukat a pulzus felgyorsítása nélkül.
Ugyanezen okból a zöld teát figyelembe lehetne venni a fogyást elősegítő elemek csoportjában, például az energiakiadásokkal kapcsolatban. Egyébként ez végül nem bizonyított, de nagy érdeklődésre tarthat számot a jövőbeni tanulmányok szempontjából, mivel ez a fogyás további lehetőségét jelentené. Miért érdemes megfontolni, ha diétázik, a zöld tea előnyei a fogyás érdekében.
Nagyon jó ok a teázás elkezdésére, és ha Alina az, mi a jobb.
Bizonyára mindannyian ismerjük vagy hallottunk már arról a sok és sokféle előnyről, amelyet a tea hoz nekünk, nőknek és férfiaknak egyaránt, de ha más okra volt szüksége a zöld tea elfogyasztására, akkor itt van egy, amely biztosan meg fogja győzni.
Azok a japán nők, akik rendszeresen napi öt vagy több csészét isznak, 20 százalékkal kisebb eséllyel vannak gyomorrákban.
Egy kutatócsoport tanulmányozta a zöld tea alkalmazását a rák megelőzésében, mert arra gyanakodtak, hogy az infúzióban lévő antioxidánsok megvédik a halálos betegséget, különösen azért, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a gyomortumorokhoz kapcsolódó baktériumokat támadják meg.
De a korábbi tanulmányok nem hoztak meggyőző eredményeket - írta a csapat a Gut folyóiratban. A zöld tea valódi hatásainak jobb megértése érdekében Dr. M. Inoue, a tokiói Nemzeti Onkológiai Központ és munkatársai ebből a korábbi cikkből hatot áttekintettek.
A vizsgálatokban összesen több mint 219 000 40 éven felüli férfi és nő vett részt, akiket hét és több mint 11 évig követtek. Ötből négy résztvevő azt mondta, hogy naponta zöld teát ittak; egyharmada öt vagy több csészét ivott naponta.
A nyomon követés során a közel 100 000 férfiból körülbelül 2500-nak és a több mint 118 000 résztvevő nőből körülbelül 1000-nek alakult ki gyomorrákja.
A csapat nem talált kapcsolatot a férfiak között a magasabb teafogyasztás és az alacsonyabb rákkockázat között.
A gyomorrák kockázatának 20 százalékos csökkenése azoknál a nőknél, akik öt vagy több csészét fogyasztottak napi egy csésze vagy kevesebb zöld teával szemben, a dohányzás elszámolása után is fennmaradt.
De a kockázat csökkentése a daganatokra vonatkozik, amelyek a gyomor bizonyos részeiben jelentkeznek.
A tanulmány nem bizonyítja az ok-okozati összefüggést, de azt sugallja, hogy további vizsgálatokra lenne szükség annak igazolására, hogy a zöld tea fogyasztása csökkenti-e a gyomorrák kialakulásának kockázatát, vagy azok a nők fogyasztják-e a legtöbb teát.
Számos, világszerte elvégzett tanulmány megerősítette, hogy a zöld tea (a víz után a világon a második legrészegebb ital) gyakori fogyasztása nagy egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a bőrfiatalítást is.
A Georgia Orvosi Főiskola (MCG) által végzett és Dr. Stephen Hsu (szóbeli biológus az MCG Fogorvosi Iskolában) által végzett vizsgálat megállapította, hogy a zöld teával kezelt állatok lassabb hámsejt-növekedést mutattak, és egy nagyon gén, felelős a sejtek életciklusainak szabályozásáért.
A zöld tea, amelyet a korábbi vizsgálatok már elismerten és bevált gyulladáscsökkentőként bizonyítottak, segít javítani ezeket a bőrbetegségeket azáltal, hogy szabályozza a hámsejtek életciklusának szabályozásáért felelős génekben lévő Caspase-14 expresszióját.
A vizsgálat során zöld teával kezelt állatmodellek nagyon pozitív eredményeket mutattak. Például alacsonyabb szintű proliferáló sejtmag antigén (PCNA), egy gén, amely akkor keletkezik, amikor a hámsejtek szaporodni kezdenek.
A tanulmány igazgatója, Dr. Hsu szerint "a kezelés előtt a PCNA antigén a bőr minden rétegében jelen volt". De a zöld tea kezelésével az állatmodellek szinte normális PCNA-szintet mutattak, és csak a legbelső rétegben.
A zöld tea felhasználása nem korlátozódik infúzióként történő elkészítésére. A kollagén regeneráló képességének és az öregedés késleltetésének köszönhetően a zöld tea elengedhetetlen része számos jelenlegi kozmetikai kezelésnek, különösen azoknak, amelyek igyekeznek fiatalítani az arc bőrét.
Ezekben az esetekben a teát maszkok vagy maszkok formájában használják, amelyek a C-vitamin és az oxigénkezelési kezelések kíséretében újraélesztik, helyreállítják, hidratálják és mélyen táplálják a bőrt.
A szem zöld fürdőben történő fürdése csökkenti a szem oxidációját, és megelőző lehet a szembetegségek ellen. De nem, nem arról beszélünk, hogy néhány cseppet kell bevenni, hanem arról, hogy meg kell inni és el kell érni a szemszövetet, hogy kihasználhassuk antioxidáns erejét. Egy kínai kutatás szerint a zöld tea hasznos lehet a glaukóma és más szembetegségek elleni küzdelemben.
A tanulmány az American Chemical Society of Agricultural and Food Chemistry folyóiratában jelent meg, és a katechinekről, a zöld teában található anyagokról szól - amelyek felelősek az erős antioxidáns hatásért - és hogy ezek elfogyasztása után a gyomor és a gyomor-bél traktuson keresztül jutnak el., majd eljut a szem szöveteihez. Pontosan a szem jelenlétének felfedezése vetette fel annak lehetőségét, hogy a zöld tea fogyasztása segíthet a szembetegségek ellen.
A kutatás során Pui Chi Pang, a Hongkongi Kínai Egyetem munkatársaival laboratóriumi patkányoknak adott zöld teát, és elemzés után azt figyelték meg, hogy a retina magas szintű katekineket szívott fel, míg a vizes humor más teában lévő anyagokat is felszívott., epigallokatechinek néven ismert.
Igen, a tanulmány bebizonyította, hogy a katechinek pozitívan befolyásolják a szemet: a zöld teát ivó rágcsálók szemszövetei 20 órán át csökkentették az oxidatív stresszt.