Interjú a Sascha Fitness Food-szal, testünk alapanyagával -
Van, aki azt mondja, hogy mi vagyunk a tükörképe annak, amit eszünk
- Részvény
- Küld
- Megjegyzés
- Tart
Ha szeretne tudni erről a témáról szóló ajánlatokról, látogasson el ide a Fitness Specialra
Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia az étkezést, hanem azt, hogy meg kell tanulnia helyesen csinálni; a kiegyensúlyozott étrendnek mindig tartalmaznia kell: halat és kagylót, sovány húst, tojást, hüvelyeseket, dióféléket, tejterméket, zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és sok vizet.
Bár az egészséges táplálkozás nagy jelentőséggel bír az életerővel teli aktív élet fenntartása érdekében, fontos, hogy ezt fizikai aktivitással, jó hozzáállással és mindenekelőtt pozitivizmussal kísérje, ezzel nem rutint, hanem olyan életstílust fog elérni, amely kétségtelenül, ez megváltoztatja a különböző szempontokat. Beszéltünk Sascha barboza, fitnesz edző, az ISSA személyi fitnesz edzője és a "@ sascha receptjei" című könyv szerzője, és ezt mondta nekünk:
Sokan nem tudják, mi az egészséges ételek tökéletes meghatározása, neked mi ez?
Sascha Fitness: Az egészséges táplálék olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyekre testünknek a megfelelő működéshez szüksége van. Az egészséges táplálkozás számomra azt jelenti, hogy olyan étrendet kell fogyasztanom, ahol az ételek 90 százaléka természetes, nem feldolgozott. Ahol elérjük a táplálkozási egyensúlyt és a sajátos követelményeinknek és szükségleteinknek megfelelően étkezünk.
Milyen előnyökkel jár az egészséges táplálkozás?
Azok vagyunk, akiket szó szerint eszünk, testünk minden sejtje az étrendünk alapján alakul ki és regenerálódik, vagyis az étel nyersanyag a testünk számára. Az egészséges táplálkozás nemcsak álom testet ad, hanem egészséget, energiát, vitalitást és fiatalságot is.
Mi a különbség az egészséges, a molekuláris és a biotáplálékok között?
Az egészséges táplálék az összes szükséges tápanyagot biztosítja és javítja életminőségünket. A molekuláris ételnek semmi köze az egészséges életmódhoz, ez inkább technika, a gasztronómia új irányzata, amikor az étel különböző ízeit a dekonstrukciónak nevezett technika választja el, az építés ellentéte. A bioélelmiszer kémiai adalékanyagok vagy szintetikus eredetű anyagok nélküli élelmiszer, ebben az értelemben egészségesebb, mint ami nem, vagy legalábbis biztonságosabb, de táplálkozási szempontból alig van különbség a vitaminok, zsírok és fehérjék tartalmában.