Interjú Corina Randazzóval
Hogyan kezdi a napját?
A nap megkezdése előtt elvégzek egyfajta rituálét, ehhez megpróbálom beállítani az ébresztőórát, még akkor is, ha nincs rá szükségem, mert mindig ébredek egy-két perccel azelőtt, hogy kialszik (ne kérdezd, hogyan csináld, mert nem is tudom haha). Ha például 9-kor kell ébren lennem, akkor fél órával korábban próbálok felébredni, hogy megtegyem azt, amit az én kis szertartásomnak hívok:
Kinyitom a szemem, és vizualizálom, hogy fog telni a napom, mit fogok csinálni, milyen embereket fogok látni, mit akarok enni, milyen lesz az edzésem ... mindig a gondolataimra koncentrálok jó és pozitív, hogy megismerhetem, hogy milyen napom legyen.
Aztán jól megtisztítom magam, és elkészítem a szuper kávémat (számomra a nap egyik legjobb pillanata). Kávéval ülök a tengerre néző teraszomon, és ott minden reggel teljesen el vagyok döbbenve, látva a gyönyörű kilátást.
Aztán felöltözök, belenézek a tükörbe és elmondom magamnak minden jót, ami van, és emlékeztetem magam, hogy milyen szép vagyok kívül és belül ... (valami, amit szerintem mindannyian csinálnunk kellene, kezdje energiát, tiszteletet és szeretetet közvetít önmagunk számára)
Tehát felkészülök arra, hogy elkezdjem azt, amiről tudom, hogy lesz ... SZUPER NAP! És ezek után felveszem a telefont, és aktivizálódom a hálózatokban;). De nem érek hozzá a mobiltelefonhoz anélkül, hogy először elvégezném a rituálémat. Először én, később a világ! Az egyik kedvenc mondatom, amit tetováltam a karomra:).
Tanács: Vessen egy pillantást cikkünkre "Alacsony szénhidráttartalmú reggeli.- Ha reggelenként hiányzik az ihlet!
Mi az étkezési rutinod?
Nem hazudok, amikor azt mondom, hogy nincs rutinom. Sem az ételben, sem az életemben általában nem az igazság. Minden napom teljesen más, mint az előző. Vagy úgy látom, hogy talán hogyan élem meg. Általában mindent megeszek, de amikor mindent elmondok, az IGAZI ÉTELEKRE gondolok. Nincsenek elkészített ételek, nincsenek sült ételek és ultra-feldolgozott ételek. Sok gyümölcs, sok zöldség, sok hal, dió, rizs, tojás ... imádom a szuper salátákat készíteni, tele mindennel és az általam kitalált szószokkal haha. Nem követek diétákat és nem mérek kalóriát. Azt eszem, amit szeretek, és gyakran vétek fagylaltokkal, csokoládékkal és édességekkel, amelyek megőrjítenek, de a nap hátralévő részében egészséges és egészséges étkezéssel bármikor megengedhetem magamnak. Én sem nem fogyasztok alkoholt, sem dohányzom, ezért ezek mindig a javamra mutatnak. Szórakoztatóan eszem, improvizálom a recepteket és megismerem az ételeket, és ez nagyon megkönnyíti a magam gondozását. Nekem semmibe sem kerül, és izgat.
És soha nem töred meg a rutint?
Ahogy korábban mondtam, folyamatosan töröm a "rutint".
Azok, akik ismernek, megszámolhatják azokat a rágcsálnivalókat, amelyeket az édességeknél, különösen a fagylaltnál tartok (egy éjjel egyedül ettem 2 kiló csokoládéfagylaltot, és három napot töltöttem az ágyban anélkül, hogy mozogni tudtam volna haha), kétségtelen, hogy erős perem. A másik kedvenc desszertem a csokoládétorta és a négysajtos torta, amit szintén általában nagyon vétek. De ragaszkodom hozzá, fiatal, aktív vagyok, sportolok és jól étkezem, ha most nem engedem, akkor mikor lesz? Ha ha
Természetesen vigyáznia kell magára, de mindig élvezze, hogy soha ne váljon tehernek 😉
Hogyan szeret edzeni?
Szeretek reggelente edzeni. Reggelizni és sétálni az edzőterembe, a tengerpartra vagy bárhová is döntünk aznap edzeni, az tetszik a legjobban az edzésen. Az edzésen sem követek rutint. Van egy személyi edzőm, aki segít és különösen vezet, hogy ne bántsam magam a gyakorlatok során.