Interjú Griselda Herreróval, a könyv írójával; Pszicho-táp

  • Kiképzés
  • hírek
  • Edzőcipő
    • TELJESÍTMÉNY
    • Sara tabares
    • Michael boyle
    • Juan Ruiz
    • Jorge Garcia
    • Jorge Nieto
    • Guillermo Alvarado
  • Táplálás
  • Coaching
  • Kiképzés
  • Vélemény

Főoldal | Interjú Griselda Herreróval, a «Psiconutrición» könyv írójával

írójával

Táplálkozás/vélemény
2020. január 26

Üzletasszony (a Északi egészségügyi táplálkozás), terjesztő, anya és kifogástalan tananyaggal rendelkezik. Griselda Herrero biokémiai és dietetikus-táplálkozási orvos (nyilvántartási szám: AND-336) szenvedélyesen rajong az egészségért és a táplálkozásért, de mindenekelőtt tiszteletre méltó és megbecsült ember. Cristina Andrades pszichológussal együtt megírták aPszicho-táp”, Amelyben az érzelmek étkezésben betöltött szerepéről beszélnek. Jelenleg már dolgoznak azon, hogyHealthy Journal of Psyconutrition”, Új könyve, amely márciusban kerül forgalomba, még mielőtt Valenciában lesznek, február 7-én a III.

"Tudatában kell lennünk annak, hogy miért eszünk, és ki dönti el, hogy mit eszünk"

Mi a pszicho-táp?

Ez egy interdiszciplináris megközelítés, amely magában foglalja legalább a közös munkát. Dietetikus-táplálkozási szakember (vagy TSD) és pszichológus, akiknél figyelembe veszik a jelenlegi helyzethez vezető okokat a szokások módosítása és olyan eszközök megszerzése érdekében, amelyek lehetővé teszik a folyamat és az élelmiszerrel való kapcsolat megfelelő kezelését.

Hogyan segíthetnek a személyi edzők?

Az interdiszciplináris munkán belül a személyi edzők szerepe kulcsfontosságú, különösen, ha szokásokról beszélünk, mivel a fizikai aktivitás az egészség egyik alappillére. Számomra az étel, az érzelmek, a fizikai aktivitás és a pihenés a négy alapvető láb, amely támogatja a jó egészségügyi szokásokat, bár sok más tényező is érintett.

Milyen szerepet játszanak az érzelmek az ember étrendjében?

Ne felejtsük el, hogy gondolkodó, érző és cselekvő lények vagyunk. Vagyis érzelmeken keresztül haladunk, érzelmeken keresztül tanulunk, tiszta érzelmek vagyunk ... Az érzelmek egész lényünkben jelen vannak. És ezért sokszor választunk egyik vagy másik ételt, úgy döntünk, hogy eszünk-e vagy sem, eszünk többé-kevésbé mennyiséget, gyorsabban vagy lassabban eszünk, az érzelmeinktől függően. Mivel az érzelmek étkezéshez vezethetnek bennünket, ugyanúgy, ahogy az evés bizonyos érzelmi állapotokat generálhat, és ezáltal beléphet egy érzelem-étel körbe, ahonnan néha nem könnyű kijönni. De vigyázz, ennek a kapcsolatnak nem kell mindig negatívnak lennie, mert néha normális, és nem okoz számunkra kellemetlenséget, és nem befolyásolja az életünket. Tisztában kell lennünk azzal, hogy miért eszünk, és ki dönti el, mit eszünk.