Interjú Verónica Costával, a Vikika Fitness-lel a közösségi hálózatokon

Vikika Fitness, alter ego Veronica Costa, egy híresség a közösségi médiában. Első könyvének kiadása után csevegtünk vele a közelgő projektekről, az egészséges életmódról és a fitneszről.

interjú

Kérdés (nő.es): Mikor kezdtél a fitnesz világában?

Válasz (Verónica Costa): Egész életemben sportoltam, egészen kicsi korom óta. Tizenöt éves koromban anyámnak alá kellett írnia egy engedélyt arra, hogy edzőterembe járjak. És amikor találkoztam Jézussal, a párommal, komolyan kezdtem a fitnesz életmódot, az edzéseket és a diétákat. Ebből Három évvel ezelőtt.

K: Személyi edzőként milyen rossz szokás kerül többet abbahagyni, mint edző?

V: Ne egyél reggelit vagy uzsonnát étkezések között.

K: Milyen étrendet követ és melyiket ajánlja?

V: követem, amit hívok fitnesz étrend. Alapja a egyensúly a fehérjebevitel, az egészséges zsírok, a komplex szénhidrátok között, zöldség és gyümölcs. A héten egy napon ingyenes étkezésem van, ahol korlátozás nélkül ehetem, amit csak akarok.

K: Hogyan határoznád meg követői közösségedet?

V: Vannak mindenféle emberek, de mindegyiküknek van közös nevezője: mindenki szeretne fejlődni életének valamilyen területén. Sokan vannak olyanok is, akik keresik a motivációt és megtalálják velem.

K: Milyen projektekre gondolsz az első könyved sikere után?

V: Szeretném elkészíteni a egészséges ételek a lakosság számára, sokszor, amikor étkezésről vagy nassolásról van szó, nem találunk egészséges lehetőségeket. Szeretnék tenni valamit ez ellen, de ez hosszú távon.