Intuitív étrend az új módszer a fogyáshoz, amellyel azt eszel, amit szeretnél és amikor csak akarsz

Figyelembe véve a fogyókúrás étrendekkel kapcsolatos információk túlzott mértékét, a szakértők most azt javasolják, hogy kövessük saját megérzésünket

Ha fogyni akar, és úgy dönt, hogy az interneten keresi a legjobb fogyókúrás étrendet, akkor valószínűleg több kétség merül fel, mint amikor elkezdte a keresést, és fogalma sem lesz róla, hogy a számtalan módszer közül melyiket kell alkalmaznia a fogyás terve. Nos, tekintettel erre az információhiányra, a szakértők most azt javasolják kövesse saját megérzéseinket.

Ez az amerikai dietetikusok, Evelyn Tribole és Elyse Resch javaslata, akik véget kívánnak vetni a csoda diétáknak, és olyan módszert fogadnak el, amely az étvágy racionális átnevelését jelenti, intuíció és ösztön segítségével. Ehhez 10 intuitív elv követését javasolják.

1. Törölje a "diéta" ​​fogalmát szókincsünket, és inkább az étkezés módjára összpontosítsunk, ahelyett, hogy megszállnánk, hogy milyen ételeket fogyasszunk.

---