Irányelvek a gyermekkori elhízás elkerülésére Gyermekorvos - Lleida
Feladva: 2017.01.13
Szerk .: Patricia Fernández Ramos
A gyermekkori túlsúly alig két évtized alatt meredeken nőtt. Jelenleg a gyermekek több mint 30% -a szenved ettől, és 10% -uk elhízott. Becslések szerint e gyermekek 80% -a holnap továbbra is elhízik, és a 21. század egyik legriasztóbb közegészségügyi problémává válik.
Az életmódbeli szokások, az elhízás fő oka
Bár igaz, hogy ezeknek az eseteknek kb. 30% -ának genetikai összetevője lehet, a fennmaradó 70% hibája a mozgásszegény életmód rossz életmódbeli szokásai, a fizikai tevékenység elhagyása és a táplálkozás alapvető szabályainak ismeretlensége a termékek ellenőrizetlen bevitele mellett. gazdag finomított ételekben és telített zsírokban, valamint a különböző típusú cukrokkal való visszaélés.
A gyermekkori elhízással foglalkozó ügynökök
Bár manapság az élelmiszer legfőbb problémája, hogy az már nem természetes alapanyagokból készül, az ipar hibáztatása nem szolgál arra, hogy felmentse a többi főszereplőt az ételtől, amelyet három szektorra oszthatnánk: családi, iskolai és ipari ételek.
A család, a gyermekkori elhízás megelőzésének kulcsa
Ennek a helyzetnek a megelőző kezelése a laktációs időszakban kezdődik, és az anyatej a legjobb szövetséges a gyermekkori elhízás kockázatának csökkentésére.
De mi történik ezek után? Hány étkezés van helyesen elkészítve: meghatározott órákban, az asztal körül ülve, rágva és nem lenyelve, beszélgetni arról, hogyan telt a nap, otthon főzve az első és a második fogást?
Azzal, hogy a mikrohullámú sütőben előkészített élelmiszerekre tér át, a fent említett élelmiszeripar jelentős része nullával egészíti ki az alsó sorukat. Nem lenne teljesen igazságos, ha mindig hibáztatom őket, hogy túl elfoglaltak a főzéshez.
A fárasztó nyári délutánokon, amikor még emésztik az ebédet, hányszor kérnek snacket a gyerekek? Amit csinálnak, a szülők figyelmét követelik. Ha süti helyett elmagyarázzák nekik, hogy ami náluk van, az nem éhezik, hogy unalom, amit művelnek, az oktat. Azt tanítani nekik, hogy a csalódottság, az elégedetlenség vagy az unalom, amely néha komoly problémákat is kivált, nemcsak ételeket, nem lehet ételekkel küzdeni.