Irányítsd a digitális étrendet, és irányítsd az idődet! Gaeapeople

A legteljesebb elemzés, hogy a döntései pontosabbak legyenek

TARTALOM MARKETING

Eredeti tartalmat hozunk létre a SEO pozicionálásának javítása érdekében

GAEALEARNING

Tanulási és képzési program a DIGITÁLIS Átalakításhoz

RÓL RŐL

DIGITÁLIS KÁRTYA az összes iUniverso szinkronizálásához

ÖTLETTEREMTŐK

Készítse el saját KÖZÖSSÉGI ESZKÖZÖT az and7dclubs használatával

TANULÁS Történetek

Újra feltalálja magát, és megtanuljon alkalmazkodni az ÚJ TECHNOLÓGIÁKhoz

ÖTLETEK KERESÉSE

Hozzon létre tereket a részvételhez az INTERNAL TALENT megjelenéséhez

Keressen az iMagazine webhelyen

digitális

Bármit is mondasz, a GOOGLE az, aki azt mondja, ami vagy, ha jól ÍRJ, akkor jobban megismer.

Kezdőlap »Egészség a neten» Irányítsa digitális étrendjét, és vállalja az idejét!

Irányítsd a digitális étrendet, és irányítsd az időd!

Írta: Laura Escobedo - 2020.06.11

Az emberekben az IKT digitális átalakulásának másodlagos hatásaival kapcsolatos ismeretek hiánya a a digitális eszközök és eszközök ellenőrizetlen és öntudatlan használata. A Covid-19 által okozott hekatomb még inkább minket tett meg távoli kommunikációtól függ valamint online tartalom fogyasztása, akár személyes, akár szakmai célokra. Ez a tény okozta digitális étrend lényegesen megváltozott, és sürgősen kezelendő kérdéssé vált annak érdekében, hogy visszanyerje az időnk, a munkánk és az életünk irányítását.

Mutasd meg, mennyire korlátozott az időm, mert az élet jója nem a meghosszabbításában rejlik, hanem a használatában.

Seneca (Kr. E. 4 - 65)

Kezdeni megérteni mi a digitális étrend és hogy ez milyen hatással van ránk, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy hosszú évek óta ki vagyunk téve:

  • Nagy mennyiségű információ (nem mindig igaz vagy szükséges), ez a tény okozza az úgynevezetteket infoxikáció vagy információ túlterhelés.
  • Azon alkalmazások folyamatos használata, amelyek célja a figyelem minél hosszabb ideig tartása és „összekapcsolása” (közösségi hálózatok, játékok, e-mail, azonnali üzenetküldés). Van egy általános függőség a mobil eszközöktől, ezek túlzott és öntudatlan használata, valamint egészségtelen függőség a mobiltelefonunk értesítéseinek folyamatos megkeresése iránt.

Apránként és észrevétlenül megengedtük, hogy készülékeink életünk főszereplői legyenek, és agyunk elkényeztetett gyermekévé váljanak, akinek hagyjuk, hogy bármikor félbeszakítson minket, és mindent megadunk neki, amit kér.

A probléma akkor merül fel, amikor ez a tény megváltoztatja életmódunkat és kevésbé egészségessé teszi őket. A fizikai inaktivitás testünkre gyakorolt ​​következményein kívül, amelyet a képernyők (számítógép, mobil, TV, táblagép ...) előtt töltött hosszú órák [e-mailben védett] okoztak, a digitális információk fogyasztása és az értesítések ismerete más tényezőkkel is jár. hatások az elménkre, mint a figyelem vagy koncentráció hiánya, memóriavesztés és mentális kimerültség a nap végén.

Távmunka és távoktatás Növekedtek a digitális eszközök, valamint a digitális információk és a virtuális találkozók fogyasztása. Emiatt tudatosítanunk és korlátokat kell meghatároznunk, amelyek lehetővé teszik számunkra a teljesítményünk javítását, képesek vagyunk figyelmeztetni a környezetünket (munkahelyi és személyes) a technológia nem megfelelő használatára, és megfelelő időt szánni a feladatok elvégzésére.