Irritálható bél szindróma és fogyás LifeStyle
Néhány embernek, akinek irritábilis bél szindróma (IBS) van, nehezen tudja fenntartani vagy lefogyni, de maga az IBS nem az igazi tettes e talány mögött. Tudja meg, hogyan függ össze a súly, a stressz és az IBS, és hogyan lehet mindhárom kezelni a legjobban.
Tehát mi az irritábilis bél szindróma?
Az IBS krónikus emésztőrendszeri rendellenesség, amely a lakosság nagy részét érinti. Hatással van a vastag- és a vékonybélre, és mivel egyes funkcióit az agy szabályozza, az IBS-t gyakran agyi bél rendellenesség.
A ok Az IBS nem teljesen ismert, de a genetika vagy a stresszes élettapasztalatok (például trauma) szerepet játszanak vélhetően. A tünet görcsök, gázok, puffadás, hasmenés és/vagy székrekedés lehetnek, és mérsékelttől súlyosig terjedhetnek.
Ezek a tünetek hasonlóak lehetnek más emésztőrendszeri állapotokhoz, például a lisztérzékenységhez vagy a Crohn-betegséghez, ezért az orvosnak ki kell zárnia ezeket a betegségeket, mielőtt valaki IBS-t diagnosztizálna.
A szindróma okozhat-e fogyást?
Az IBS-ben szenvedők fogyást tapasztalhatnak, de nem a rendellenesség tényleges tünete. Ehelyett néha előfordul, amikor ezek az emberek megpróbálják ellenőrizni a rendellenesség kiváltó okait, beleértve bizonyos ételeket és stresszt is - írja a Harvard Health Publishing.
Úgy gondolják, hogy amit eszel, a legnagyobb hatással van az IBS tüneteire, ezért bizonyos ételek, például alkohol, koffein, csokoládé és zsíros ételek korlátozása vagy kerülése javasolt. Aztán ott vannak a FODMAP (oligo-, di- és fermentálható monoszacharidok és poliolok) - rövid szénláncú szénhidrátok, amelyek emésztése nem megfelelő, és gyakran kiváltják az IBS tüneteit.
Alacsony FODMAP étrend elfogadása erősen ajánlott. De ha teljesen kivág bizonyos ételeket, és nem orvosi szakember irányítása alatt áll, akkor a túl sok kalória levágása anélkül, hogy tudna róla, nem kívánt fogyást eredményezhet.
Van még egy pszichológiai és érzelmi oldal IBS, amely befolyásolhatja az ember súlyát. Néhány ilyen betegségben szenvedő ember kezdhet félni az ételtől, ami társadalmi bosszúságokat, szorongást, óvatosságot és túlérzékenységet okoz. Mindez a stressz súlyosbíthatja az IBS tüneteit, és súlycsökkenéshez vezethet, ha az ember fél az evéstől.
Az IBS-ben szenvedők normális esetben kerülik bizonyos ételek fogyasztását, ha félnek a fájdalomtól és a kellemetlenségektől. Ezek a kiváltó ételek egyenként változnak. A stressz, nem pedig egy adott étel, szintén fájdalmat okozhat. Ha a beteg stressz alatt áll, dönthet úgy, hogy nem eszik a fájdalom elkerülése érdekében.