ISKOLAI étkező
ISKOLAI étkező/ebédlő
Étkezési szolgáltatás
C.E.I.P. SZIVÁRVÁNY
>>> Kommunikált étkező (Új alapkezelő társaság) (11-27-20)
ÚJ SZABÁLYZAT (2020 decembere óta)
ISKOLAI MENÜK 2020-21
>>> szeptember . Lásd: Menü. >>> október . Lásd: Menü
>>> november. Lásd: Menü
ISKOLAMENÜK 2020-21 (ÚJ VEZETÉS)
>>> december. Lásd: Menü
ISKOLAI MENÜK 2019-20
>>> szeptember . Lásd: Menü >>> Október. Lásd: Menü
>>> november. Lásd: Menü >>> december. . Lásd: Menü
Táplálkozási információk: Zöldségek és zöldségek
A zöldségek és zöldek Káliumban gazdag élelmiszerek, amelyek segítenek kiküszöbölni a folyadékretenciót, hiányoznak a zsírok és alacsony a kalóriatartalom, ezáltal segítenek fenntartani a súlyt és leküzdeni az elhízást. A zöldségek gazdag ásványi anyagokban, például vasban, cinkben, foszforban, káliumban, kalciumban, magnéziumban vagy rézben, amelyek nélkülözhetetlen mikroelemek a testünk megfelelő működéséhez. Vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban gazdagok, amelyek javítják védekezésünket és a béltranszportot. Például:
.Zöldbab: Gazdag C-vitaminokban, vasban, káliumban, foszforban és folsavban. Segítenek a vér regenerálásában, ezért nagyon alkalmasak vérszegénységben szenvedők számára. Ezenkívül nagyon emésztő hatásúak és segítenek a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásában .
.Saláta: A saláták alapanyagát tejsav- és vasforrás jellemzi. Természetes relaxáns is, mivel nyugtató hatása van az idegrendszerre.
.Paradicsom: Kulcsa az intenzív vörös színben rejlik, amely a magas likopintartalom tünete, egy olyan karotintípus, amelynek erénye erős antioxidáns. Ezenkívül a paradicsom gazdag C- és E-vitaminban, valamint magas káliumtartalmban. .
. A répák: Ez egy nagyon gazdag A-vitaminban gazdag zöldség, amely elengedhetetlen a bőr számára, és általában véve megerősíti védekezésünket.
TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK: A GYÜMÖLCS
Az egyik teszt annak megállapítására, hogy a gyümölcs 100% -ban egészséges, azért van, mert ez az egyetlen étel, amelyet a gyerekek el tudnak venni a csecsemőktől. Előfordul, hogy lé kissé savanyú lehet, de gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, sőt a C-vitamin fokozójaként is funkcionál. Ezek a savak ideálisak az elhízás és a cukorbetegség kezelésére. A gyümölcs egyik legnagyobb előnye, hogy nyersen fogyaszthatja őket, így minden tulajdonságuk tiszta állapotban marad. A bennük lévő zsírmennyiség minimális, antioxidáns erejüknek köszönhetően a szív- és érrendszeri és rákbetegségek megelőzésére ajánlott.
Tegye a gyümölcsét az étrend egyik elengedhetetlen ételévé, és biztosan észreveszi az egészségének eredményeit!
Néhány tavaszi gyümölcs
Eper: Ez egy nagyon vitaminokban, például C-vitaminban és folsavban, valamint ásványi anyagokban, például jódban, vasban, káliumban és magnéziumban gazdag gyümölcs. Ezért ideális tisztítószerként és a csontok megerősítésére, pozitívan segítve a folyadék visszatartását és az egészséges bőr fenntartását.
Loquats: Káliumban és nátriumban gazdag, alacsony kalóriatartalmú. Emellett hasmenéscsillapító, vizelethajtó, összehúzó és a bélműködés szabályozója, és segít csökkenteni a magas koleszterinszintet.
Cseresznye: Jó tisztítószer, székrekedés, elhízás, ízületi gyulladás és arteriosclerosis esetén. Ezenkívül reuma és különböző gyomor-rendellenességek esetén ajánlott.
Táplálkozási információk: Táplálkozási ajánlások
Ha a gyerekek megtanulnak jól enni, egészséges étkezési szokásokat és aktív életmódot folytatnak, idősebb korukban egészségesebbek lesznek, és nehezebben tudnak olyan krónikus degeneratív betegségek kialakulni, mint: elhízás, szív- és érrendszeri betegségek stb.
Ráadásul felnőttként nagyobb valószínűséggel fogják fenntartani ezeket a megfelelő életmódbeli szokásokat, továbbra is rendszeresen végeznek fizikai tevékenységet és egészséges táplálkozást folytatnak.