Iskolakezdés, stressz, teljesítmény és immunitás A drio-futás-kételyek-tanácsok hírei a Diarioban
A nyaralás a lakosság jelentős részének véget ért, és a 2020–2021-es tanév bizonytalansággal kezdődött. Az a nyugtalanság, amely a környezetben uralkodik ebben az új iskolai szakaszban, annyi szabályozással, zavaros információkkal és anticovid protokollokkal, mind a diákokban, mind a szülőkben és a tanárokban nagy stresszhelyzetet idézett elő. Fiatalok százai tömik be iskoláikat álarcokkal, "tiszteletben tartják" a megbeszélt távolságot, egy részük pedig hidroalkoholos gélekkel és fertőtlenítőszerekkel a hátizsákban. De a rövid távú eredményt senki sem tudja egyértelműen az új járványok nagy lehetősége miatt, és sokak számára minden nap ismeretlen lesz, hogy minden rendben ment-e, és "egészségesen" érkeztek-e haza. Bármely kellemetlen érzés, köhögés, orrfolyás, fáradtság vagy szédülés gyanúja esetén hiányzik a riasztás, ha fertőzöttek, és tíz vagy tizenöt napig otthon kell maradnia, értesítenie kell az orvost, a nyomkövetőket, a kollégákat vagy egyszerűen várnia kell mert engedje át a kényelmetlenségét. Ezt apránként látni fogjuk.
Az idei tanév új valósága összetett és furcsa. Senki sem igazolja 100% -ban, hogy nincsenek fertőzések; igen, a lehetőségek minimalizálódnak az oktatási osztályok által kidolgozott, minden iskolában tökéletesített protokolloknak és az egyes tanárok professzionalizmusának köszönhetően, akik sokkal több tudást nyújtanak minden hallgatójuknak. https://cadenaser.com/programa/2020/09/08/la_ventana/1599570673_706355.html.
Annyi monotematikus és nagyon ismétlődő hírekkel szembesülve sokan rémülten élnek. Az elnyomó félelem és a stressz az adrenalin folyamatos kiáramlását okozza, amely középtávon többek között az immunszuppressziót elősegítő belső terep. Nem mindenkit érint egyformán! De egyre több olyan beteg van, akinek pszichológiai segítségre van szüksége ahhoz, hogy szembenézzen ezzel a hosszú időn át tartó COVID-SZAKASZAL.
Fontos, hogy betartsuk az előírásokat, de higgadtan, gondolkodjunk pozitívan, hogy ez kedvez a szerotonin szintézisének, jobban fogyasszunk az optimális sejtes mikrotáplálkozás érdekében, gyakoroljunk gyakran mérsékelt intenzitással, mert még mindig nincs olyan gyógyszer, amely meghaladja az általa nyújtott előnyöket, A természet, mivel az általa termelt endorfinok gyógyító hatásúak, és az általunk adott D-vitamin erősíti az immunitást, meditációs technikákkal, jógával vagy megfelelő olvasmányokkal kezeli a stresszt, a túlsúlyt kontrollálja, elkerülve az állandó nassolást, a lehető legkevesebbet nézheti a tévét, és ne gondoljon valamire, ami nem hatalmunkban. Nem szabad csak a negatívumra koncentrálnunk. Reméljük, hogy apránként meglátjuk, hogyan halad az új pálya, és mi betartjuk az elfogadott intézkedéseket. Nincs több.
Milyenek lesznek az új osztályok? Hát elvileg rövidebb. A testnevelés esetében a pavilonba vagy a gyakorlati helyre történő kirándulás, a kézi tisztítás ellenőrzése, az öltözőkbe történő kis bejáratú bejárat, a biztonsági intézkedések tiszteletben tartása, a maszkok használata az ülés egy részében, a gyakorlat intenzitása alacsony, és ahol a megbeszélt távolságot nem lehet betartani, a programozott tevékenységek bizonytalanságai, egyes szabályok megsértése miatti folyamatos figyelemfelhívás, számos korábban természetes gesztus tiltása, az egybeesés több csoport egy pavilonban és egyidejűleg, a végső fertőtlenítés minden megérintett és számos egyéb kellemetlenség miatt, remélhetőleg az osztályok 25 perc múlva is maradnak. Őrült! És milyenek lesznek az értékelő vizsgák? Eltér az eddig elvégzettektől ... https://www.youtube.com/watch?v=K-zEF9r-g6c. https://www.youtube.com/watch?v=aVbR2ipRmSw. Nincs más lehetőség, mint alkalmazkodni ehhez az "új furcsa valósághoz", és a testnevelés tanárai, akik nagyon kaméleonikusak, már megoldást nyújtanak a felmerülő kérdésekre; mindig továbbítja a biztonságot.