Ismeri a jó étkezés tízparancsolatát; A keleti digitális újság igazsága Hato polgármesterében

Ma sok kísértésünk van a gyorsétel körül, de figyelembe kell vennünk az egészségünket. Szeretnénk egészséges táplálkozást fogyasztani, de néha lehetetlen számunkra, ezért azt akarjuk, hogy ismerje a jó étkezés 10 parancsolatát.

1. Az ételnek a lehető legtermészetesebbnek kell lennie. Kerülnünk kell a fagyasztott és konzerv ételeket, mindenekelőtt a finomított és feldolgozott termékeket.

2. Egyél nyers ételt, teljes kiőrlésű és a lehető legnagyobb arányban ökológiai termesztésű.

3. Rágjon lassan, nem inni folyadékot étkezés közben és sétálni étkezés után. Mindez segíti a jó emésztést.

---