Ismeri az avokádó tulajdonságait? ES TIEMPO DE AVUACATE - Tropical Millenium

tulajdonságait

Ismeri az avokádó tulajdonságait? AVOKADÓ IDŐ

Zsírjai egészségesek, megegyeznek az extra szűz olívaolajéval, többnyire telítetlenek (egyszeresen telítetlenek), különösképpen kiemelve magas olajsavtartalmát. Számos tanulmány kimutatta, hogy az avokádó fogyasztása csökkenti az összkoleszterin és annak LDL-koleszterin frakciójának ("rossz" koleszterin), valamint a vérben lévő trigliceridek szintjét. Antioxidáns erejének köszönhetően gátolhatja a szabad gyökök termelését (részt vesz a sejtek öregedésében és a különböző krónikus betegségek megjelenésében). Ezen túlmenően az avokádó az egyik leggazdagabb rosttartalmú anyag, oldható és oldhatatlan is, az utóbbi pedig bőségesebb.

Gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban és káliumban. Ami pedig az összetételét illeti
vitamin, az avokádó figyelemre méltó mennyiségű E-vitamint (erős antioxidáns) biztosít, ellentétben azokkal a gyümölcsökkel, amelyek alig tartalmazzák azt. Energiát biztosít számunkra, vitaminjai pedig nélkülözhetetlenek a terhesség szempontjából, mivel segítenek bennünket