Ismeri ezeknek a finom és egészséges leveseknek a fogyókúráját
Idején sújt veszteni, a levesek táplálkozássá és telítettséggé válhatnak anélkül, hogy sokakat beletennének étrendünk kalóriái. Ezért ebben a bejegyzésben javaslatot teszünk 5 ideális leves vacsorára vagy bármilyen étkezés megkezdésére, és kerülje a túlevést. Ezenkívül nagyon könnyen elkészíthetők, és azon kívül, hogy nagyon egészségesek, finomak is!
1. Káposztaleves
Ez a leves csak keveset ad nekünk Adagonként 71kcal. Elkészítéséhez káposztát, négy nagy hagymát, két zöld paprikát, hat paradicsomot, egy csomag zellert, sót és borsot használunk ízlés szerint. Először levágjuk a zöldségeket, és egy edénybe tesszük vízzel a tűzön. Hozzáadjuk az ételízesítőket, a sót, a borsot és minden egyéb, ami érdekel. Várjuk, amíg felforr, és hagyjuk 10 percig. Ezen időszak után csökkentjük a hőt, és további 30 percet várunk. A levest felkorbácsolhatjuk, hogy krémes legyen, vagy vegyük az egész zöldséggel együtt.!
2. Hagymaleves
Ez az egyik legkönnyebb, amit bemutatunk, csak néhány 23kcal/adag az összes víz miatt, amelyet a hagyma tartalmaz, ami nagyszerű szövetséges a miénkben diéta. Ebben szükségünk lesz: hat nagy hagymára, két zöldpaprikára, négy vagy öt paradicsomra, két zellerre és egy közepes káposztára. Az elkészítéshez az előzőleg megmosott zöldségeket felvágjuk, majd vízzel körülbelül tíz percig forraljuk, sózzuk, és kész is lesz.
3. Zeller leves
A másik legkönnyebb ez a leves. Megnyugtatja Adagonként 49 kcal és sok tulajdonság, amelyek segítenek a fogyásban, mert óriási zellert tartalmaz vízhajtó tulajdonságok és segítsen nekünk a nagyon utált folyadékretencióban. És tartalmaz még gyömbért is, amely az egyik olyan fűszer, amely segít a fogyásban. A következő összetevőkre lenne szükségünk: 500 g zeller, négy sárgarépa, őrölt gyömbér, fekete bors, só, petrezselyem és citromlé.