Ismerje az adott ételeket a hízáshoz
Ezekkel az ételek példáival hízni remélem, hogy segíteni tudok egy bizonyos embercsoportnak
Igen, van egy olyan nem olyan kis embercsoport, hogy lehetetlen nagy mennyiségű kalóriát fogyasztani az izomtömeg növelése érdekében.
Sokak vágya sokszor rémálommá válik mások számára ...
Rugalmas étrend
Én személy szerint ajánlom a rugalmas étrendet (IIFYM), ahol minden ételnek helye van az étrendünkben, így a volumendiéta nagyon egyszerű.
Olyan ételek bemutatása, mint pizza vagy fagylalt kevés adag a globális kalóriaszám eléréséhez valamivel magasabb emésztést és gyomorürülést érünk el az alacsonyabb mennyiségű étel miatt.
Tiszteletben tartom a "tiszta étkezés" nézetet, ezért olyan ételeket választok, amelyek mindkét csoportban használhatók.